急に寒くなったので敷毛布を出したら暑くて眠れませんでした。こんにちは。
前回の記事を書いてからすぐに思い直して補中益気湯を足したらすこぶる体調が安定している。
と、いうわけでやっと本来のカテゴリーに戻ってこれそうな気がする。ガトーさんも大喜びだ。
ただ、長い間まともな運動ができていなかったので少しずつ体を作っていかないといけない。また3時間ほど全力ダッシュできるようになることはないと思うけどせめて90分くらいは。
いろいろトレーニング前に関節可動域の調整をしている。基本だね！ひたすらストレッチ。バランスボールも使ってストレッチ。
本当は・・・11+をやりたいけど仲間がいない・・・。だけど・・・ボールは友達さ！（謎キャプテン）
そしてもっといろいろ書きたいけどいろいろ制限があってここには書けないことが満載だったりする。違う公的なところにはいっぱい 書いてるけど。。
急に寒くなったので乾姜がなかなか手放せなくなってきた今日このごろです。こんにちは。たまにはトレーニングっぽい？話題など。
実は、姿勢とかをずーっと前から探求していて首とか、肩とか、背骨とかを伸ばしたりとかをしているのだけど、これがなかなか好評だった。最初は肩から始めて、よくならないな〜と首まで行って、やっぱりよくならないので腰に行って、そこから背骨全体に広がっていった。最後が去年のことで、もうちょっと胸のほうまで行くとみんなすっごくよくなったと感激してくれるようになった。
まあ、医療だけど医学とはあまり関係ないんだけどね・・・攻める整体＋アスレチックトレーニングみたいな。
いろいろ実践していくうちに冊子にしてほしいとか、本になってないのかというお問い合わせをよくもらうようになった。でもまだ、100%にはなっていない実感があって、ここでまとめちゃってもいいのか？もちろん研究とか全くしてないので実はよくなかったということになるとヤダなっていう気持ちもある。あと、こんなの実践できる人が他にもいるのか？という疑問もある。今はスタッフにちょっとずつ教えてやってもらうようにしているがなかなか難しいようだ。
あまり責任のないところでkindle本？それともコミケの薄い本？とかも考えたけどどうしたものだろう。本当は研究をしてその成果を発表したいところだけどそれにはどこか大きなところで研究しないとできない。なかなか民間ではハードルが高いのである。今も小さくいろいろやろうとしているけどいろんな基準を満たすのに半年はかかりそう。
というわけで首を動かす話を書こうと思ったけど何も書かないうちに長くなったのでここまでｗ
