まあまあ、まあまあな毎日です。まあまあ・・・。murmur。でもパスタは輸入ですこんにちは。
さて、よくもなく悪くもない毎日が続いているので(注：決してよくはない）そろそろ、そろそろーっと体のコンディションを整えて行こうかと思っている。
筋トレやランニングをするわけではなく、まずは戦える体をとりもどそうということで始めたのが・・・
上段蹴り
やっぱこれだね。足を大きく上げて回し蹴りで頭を蹴る、これ。でもスムーズにいかないとスキが大きくなって反撃を食らう危険を伴う諸刃の剣。素人にはおすすめしない。まぁ素人？だけど。
足を上げるというとすごく開脚がべたーっとできないとだめということはなく、いろいろ可動域が大事なので体の使い方を工夫するきっかけにはなる。もちろん最低限は開脚できる必要もあるのだけど無理なく蹴れるので無理する必要はない（骨格等様々な理由でできない人ももちろんいる）。
そのう ち後ろ回し蹴りも・・・。