朝、コーヒーとクッキーを2枚。
そのあと身支度をして
バタバタと家を出ました。
用事がすべて終わったのは午後2時。
「お腹空いたなぁ」
そう思ってお店に入りました。
ランチメニューもありましたが、
ふと
「ここのモッツァレラチーズのピザ、
美味しかったな」
と思い出したのです。
そこで
ピザとエビのサラダと白ワイン
を注文しました。
しばらくすると
通りすがりのマダムが
こちらをチラッ。
…と思ったら
わりとしっかり見て通り過ぎました。
席に戻り、テーブルにいたマダムと
何やらヒソヒソ。
すると私の頭の中では、
「きっと昼から一人で
ワイン飲んでるって思われたんだろうな」
というストーリーが始まります。
少し経って、ふと気づいた。
そのマダムたちのテーブルを見ると
なんとワインの「ボトル」が
置いてありました－！！
しかも、とても楽しそう。
大きな声で笑いながら
盛り上がっています。
あれ？
もしかして
「悪く言われているに違いない」
と思ったのは
私の妄想だった？
私たちは案外
自分で自分を責める材料を
探しています。
誰かがこちらを見ただけで
「あの人、私を変だと思ってる」
「あの人、怒ってる」
「あの人、呆れてる」
そんな物語を勝手に
作ってしまうことがあります。
でも現実は、
褒められてはいないかも
しれないけれど、
悪くも言われていない。
それどころか、今回の場合は
私のワインを見て
「あら、この時間からワイン頼めるのね」
と思っただけだったかも
しれません。
日常の中でもありませんか？
-
こんなことしたら、あの人に何て言われるだろう
-
こんなことしたら、あの人が機嫌悪くなるかも
-
やっぱり私が悪いんだ
-
私って空気が読めないから
-
私がわがままだから
そんなふうに考えてしまうこと。
でも、それって事実じゃなくて
あなたの頭の中で
作られた物語かもしれません。
自分責めが始まったと気づいたら
「あの人」の部分に
思い浮かぶ人を入れてみてください。
-
夫
-
パートナー
-
職場の人
-
義母
-
親戚
-
友人
-
ママ友
などなど。
そして、
こう問いかけてみてください。
「それ、本当にそう言われた？」
「証拠はある？」
意外と
自分が勝手に作った妄想だった！
と気づくかもしれません。
そんなものです。
私たちは思っている以上に、
自分で自分を責める
天才なのですから！ 🍷✨
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