おはようございます
お灸の先生に食事指導もされていたので
治療中に食べていたものを書いてみようと思います
この辺りは、本や先生によっても考え方が違うと思いますので、
あくまでも私が頼った先生の場合です。
書くことが沢山あるので、今日はお野菜のハナシ
私は病気になる前にはわりとサラダも食べることが多かったのですが
先生にはサラダは特に食べなくても良いと言われていました。
理由は、サラダは野菜の量が取れないこと、サラダにする野菜は
夏野菜が多いので身体が冷えること
ビタミンA・C・Eは抗酸化作用が強く、がん予防、治療中に欠かせない栄養素です。
予防、がん細胞を大きくしないためにも積極的に食べましょう(*^^*)
なるべく摂るべき野菜は
・にんにく
・人参
・ブロッコリー
・キャベツ
・大根
・人参
・にら
・ピーマン
それと身体を温める根菜
・ごぼう
・生姜
・れんこん
中でも人参ジュースは毎日飲んでいたので
私人参は完璧（笑）
この辺りを中心に色々なお野菜を食べてました
野菜足りないなーと思ったら色々な種類を蒸し野菜にする
有機ポン酢をつけて頂くー
なるべくなら無農薬を使うといいと先生には言われていましたが、高いのよね
人参は無農薬を常に買っていました。
人参は葉の栄養価も高いので、葉付きがあった時は絶対買います！
昨日も葉付き人参でかき揚げ作りました
先生にも、よく頂きました。
おすすめー
下のやつ、味見して食べかけのやつだ(笑)
それ以外の野菜はね・・
一応農薬落としで洗っていました。
これは今度別で紹介しますね
日本の農薬使用量は世界トップクラス
水につけた野菜にふりかけて置いておくと、残留農薬らしき油が浮いてきます。
トマトとか結構衝撃かも
生で食べるような物はやると安心
最近毎年贈ってるウナギ、肉厚で美味しいそう
たまには色々なビールが飲みたいと言われ
エビスが美味しいらしく贈りました
還暦祝いの一つとして今では詰め替えて使ってくれてるみたい
夫と父親に贈りました、私も家で使ってます
明日むくみやすい父親に。これの大絶賛しておりました。
履くのが面倒なときにはこちらを使っているようです
お返し系で1番ウケが良かった↓特に年配の方にオススメ
癌になったときの生活と、お灸の先生に言われた
癌を治すための体質改善した方法などまとめてます↓
癌にならない為に心がけてることも
私がやってきたことや、治療中、治療後に使っている物は
こちらにまとめてあります↓