人生で初めて
ダイエットというものを
初めてみようと思います
というのも
半年間の海外旅行から帰ってきたときから
5キロくらい太ってヤバイのね
（後半インドとキューバだったから栄養失調気味だったってウワサもある）
でもそれはさておき
最近、ことあるごとに足がつるから
運動不足かと思ってたら
調べたら、カルシウムとマグネシウムが足りなくなると
足がつるらしい
そりゃあなるよね
だって日々の主食は
タリーズのハニーミルクラテとクリスタルガイザー（さらに忙しくなるとレッドブルを1日2本）
夜ごはんは大体出前だから
タイ料理、インドカレー、うな重、もしくはカップラーメンのローテーションで
たまにファミマのおにぎり＆スパイシーチキン
ほんとに、ほぼこれしか食べてない
というわけで
栄養にこだわることにしたんだもんね！
まずは
「夜ごはんと一緒にトマトを食べるダイエット」と
「食べる順番ダイエット」と
「朝牛乳を飲む＆大豆製品をできるだけ食べる」栄養法で
健康な体を目指すことにします
といったその日から
夜ごはんはピザーラでした
ちゃんちゃん