呼吸の大切さ
フーフーです。
色んな呼吸法があります。
呼吸ってどうですか。
健康法に呼吸を取り入れる。良いと思います。
中国医学では、呼吸は肺と密接な関係があります。
呼吸は肺がつかさどるといいます。
肺は呼吸をうまくコントロールしてあることをするんです。
あることとは、体の治療と調節なんです。
皮膚呼吸と口鼻の呼吸によって、体の中にたまった濁気を吐き出し、新鮮な清気を吸い込みます。
それによって健康になるように調整していくんです。
体調の悪いとき、呼吸から臭いを感じることありますよね。病室の臭いも含めて、あれが濁気です。
通常、これらは無意識で行っていますが、深呼吸や有酸素運動、または運動による発汗を伴う皮膚呼吸など強制換気のように体内の濁気を出すことによって、きれいな体内にすることが出来ます。
呼吸を極めるとそれだけでもかなり健康になれるんです。
色んな呼吸法、あると思います。いろいろチャレンジしてみてください。
【ご案内】
ブログはこちらにも新しくなっております
中国医学も9月から講座を開催します。
ご興味ある方、ぜひ一緒に勉強始めませんか。
リアル会場とオンラインのハイブリッド形式。どなたもご参加できますよ。
案内はこちら
医療従事者のための中医学入門: 体質を知ると病気がわかる
アマゾンジャパン合同会社
3,300〜6,350円
別のショップのリンクを追加・編集______________________
中国医学協会はこちら
中医師今中の動画はこちら
中医師イマナカのプロフィールはこちら
医療従事者のための マンガならわかる漢方入門 [ 今中 健二 ]
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
もっと詳しい ブログ中国医学講座は こちら
整体に興味のある方は同仁広大へ それは こちら
お身体や心の悩みの相談は、同仁広大 へどうぞ
Facebookやってます。今中健二で検索してみてください。
中国医学Labo同仁広大
今中健二