こんにちは
倖田彩香です♪
あの人がむかつく
ってことありますよね？
なんで、むかつくのか？
もちろん
あの言い方が傷ついた
何度言ってもわかってくれない
見下された気がした
馬鹿にされた
それが、着火点だと思う
だけどもっともっと
自分と対話していくと
自分の中の愛にたどり着く
だって、なんでイラっとしたかって
その人のことが好きだからだよね？
その人と仲よくしたいからだよね？
その人と対等でいたいからだよね？
だって、どうでもいい人なら
何言われても
全く気にならないもん
そしたらさ
攻撃するんじゃなくて
自分でいったん自分の感情を
受け入れてみる
そっか。
そんなにあの人のこと好きなんだな
そっかそっか。
そりゃ傷つくよね
全く関係ない人と思ってたけど
私はあの人と対等でいたかったんだな
そっかそっか。
そりゃ驚くよね
自分が自分に共感してあげると
想像以上に安心するよ
それは分かる。
でも、イライラが収まらないって人は
自分がどれだけ傷つきショックだったのか
本当の傷の深さを実感できていないと思う
▶「私ってこう感じているんだな。・・・で？」ってなる人がやること
氷山の一角だよって話を書いたことが
ある気がしたけどこれしか見つけられなかった
自分で受け入れたうえで
本当はどうしたかったかな？
向き合って欲しかった
仲よくしたかった
共感したかった
対等でいたかった
そんな愛を伝えよう
そうすると自然と
伝え方も変えたり
表現を変えたり
その言い方は傷ついたと伝えたり
どうやってコミュニケーションをとろうか
試行錯誤できるはず
そしたら、相手の受け取り方が変わる
伝わらなかったものが
急に伝わったりする
私は設定変更に出逢って
これらのことを体感して
本当に世界が変わった
人と話すことが怖くなくなったよ
だからねー
新しい出会いも楽しみになった
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そんな話ができたらいいなって思ってます
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