例えば踊る時に
体の軸が安定しないから
ピラティスで体幹を鍛えよう！
というのは間違ってはいないけど
体の軸が安定しないのは
必ずしも体幹が弱いからとは限りません。
こうだからこうすればいい！
という決まったものはなくて
必要なものは人それぞれ。
例えば、体の軸が安定しないのは
体の歪んでいる踊る時に軸のイメージがなく、体の使い方の問題柔軟性が足りないもしくはやっぱり体を安定させるだけの筋力がないのかもしれない。
原因によって
必要な対策は変わってきます。
例えば歪みがある人なら
まずは体の歪みを取ることが一番。
体の歪みがあるのに
そのまま体を鍛えたら
歪んだ体できたえられてしまいます。
一生懸命やっていることが
逆効果にもなりかねません。
自分の体に必要なことは何なのか。
外からの情報ももちろん必要ですが
自分の体の動きを自分で、じっくり見つめる
ことで見えてきます。
誰かに客観的に見てもらうと
もっと色々見えてくると思います。
無駄に体を傷めることなく、
効率よく動きの質を高めていきましょう！
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