おはようございますキラキラ

ご来訪ありがとうございます
どい  あかね  ですおすましペガサス


今日は早起きできたーキラキラ
なぜなら、ムスコに起こされたからw

当の本人は寝ぼけて
すぐにまた夢の中…

一瞬殺意が芽生えるほど痛かった…
でもいい、寝顔超可愛いから許すラブ



さて、昨日の私
もうふつう食にもどったのに

なんとお昼ゴハンを食べたくない現象が
続いている不思議びっくり


あんなにがっついてたのに
空腹を感じても楽しめてる♫


そして、
あんなに好きだったビールが
そんなに美味しくない不思議…


驚いてます!

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そーいや
お肉もほとんど食べてないな



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ファスティングはいきなり始めるより
準備食、回復食を数日間キチンとすることで
効果がより高く、リバウンドもない
と言われてて

カフェイン、アルコール、砂糖、小麦粉
動物性たんぱく質は一切なし!

『まごわやさしい』な食事

が良いということなんだけど、



今回はちょースピードで決めたから

結構いいかげん、はしょり気味w


それでも出来ないことはないみたい
自分の身体にききながら、だし
100%自己責任だからね♫

効果半減でも自己責任^ ^
リバウンドしても自己責任^ ^



ぷちファスティングの動機

ひとつに
暴食による腸内環境の悪化
そう、つまり便秘ガーン汗
もあった。

これかなりヤバかった


んだけど


もうひとつ後押ししてくれたのが
友人たちの会話だった

今思うと。



聴き馴れたいつもの会話をきいてて

なんだか『カチッ☆』と
頭の中で音がした


いや、ほんとに!



そのとき
唐揚げ1個にビール1本飲んでたけどw

次の連休にシコタマ飲み食いするメンバーで
我が家で新年会とか入ってたけどw


この正月休みに
絶対ファスティングする!

って決まった

決めた、ではなく
勝手に決まった


デトックスしたいなにかが
私の中にあったみたい

友人よ
気付かせてくれて、ありがと〜ラブ



そんなわけで準備食は
もう思いつきで
その日のお昼は肉とビールはそこでストップ

夜は食べず、

翌日と翌々日は

朝…みかん
昼…鍋の残りで雑炊、梅干し
夜…小豆入りお粥、漬物

みたいな感じでテキトーにして


鼻息荒く意気揚々と

大量のミネラルウォーター、
無農薬レモン、オーガニックメープルシロップを
買いに行きました音符

レモネードの材料ね(*´꒳`*)
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レシピによるとミントではなく
唐辛子をチョロっと入れる



次から


はじめて
毎朝の腸内洗浄


起きてすぐ1ℓの塩水を一気に飲む&レモネード生活



です


塩水1ℓ一気飲み

はじめて体験


考えただけで
苦しくなりません?




おえっぷ …(*_*)










お読みいただき
ありがとうございます♡
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