4/26(日)。かすみがうらを終えて1週間。

 

またお尻が痛い・・・しかも今までと逆の右。坐骨神経痛の前兆かと思うと怖くて走れない。

ま、かすみがうらを終えてシーズンオフみたいなものなのでしばらく静養を優先します。

 

前回も書いたけど、かすみがうらで自己ワーストとなったもののそれなりの満足感を得ています。

まずは走りきれたこと、そしてラストに上げられたこと。

 

「フルはタイムだけではない」と改めて思った次第。

フルはその都度、体調、天候、コースを鑑みて目標を立てる。そして全力で挑む。叶えば嬉しい!

「この歳で全力で挑戦するものがあることが幸せ」なのだと感謝して来シーズンも頑張る!

 

まずは坐骨神経痛の快復に努めよう。

 

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かすみがうらのラストを振り返る。

 

40km通過が4:45台。

ゴールタイムが4:58台。

ラスト1kmは@5'00程度で走れたようだ。

よくぞGrossでもSUB5でねじ込めた。

我ながらGJ!

             以上

 

【今後のレース予定】
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

 

 

 

 

4/19(日)、かすみがうらマラソン。

 

5年連続9回目の出走。コロナによる中止2年がなければ10年連続11回目であったことだろう。

50歳時の14年にPB3:40:01を出している大会なので感謝の気持ちもあり出続けている。

 

ただここ3年は暑さでド沈没が続いている。

今年も暑い予報。さらに坐骨神経痛も癒えていない。

 

現実的に「DNFでもやむなし。完走できるならSUB5で万々歳」の目論見で、「@6:30を刻めよ、自分」と言い聞かせてSTART!

 

 

10kmまではちょっと早い。途中かわいいキティちゃんCAP(←これで良いでしょうか?)と並走したけど付いていけない。意識して@6:30まで落としてお別れ。。

 

 

18kmまでのLAPが跳ね上がっているのは焼き芋エイド。ここは毎年楽しみにしている。「焼き芋って美味しいんだ」と初めて知ったのは数年前のここ。今年も立ち止まってゆっくり2ついただいた。

 

 

霞ヶ浦湖畔に出たら追い風になったのにペースが落ちるという・・・・それでも走ってはいる。

 

23km過ぎの大エイド、収容バスが列をなして待機している。「これを過ぎてリタイアしたら拾ってもらうのは大変だろう」と想像がつく。「最後まで行くしかないな」という心境に。

 

Tsuさんに声をかけてもらったのはこの辺だったかな。1月の昭和記念公園以来の再会でした。

 

30km通過がG3:25。@7:00も覚束ないので自己ワースト(4:53)更新は覚悟した。「それでもSUB5はなんとかしたい」という欲が出た。

 

40km手前で沿道のロッキーおじさんとエールの交歓。ここかすみがうらや青梅、勝田や東京、いままで何度応援してもらったことだろう。

 

40km通過がG4:45。直近LAPは@7:30を超えている。残り2.195km。「SUB5も無理か~」とあきらめかけたが「あっ!スタートロスが1分以上あったよな、可能性はある」となぜか前向きなスイッチが入る。少しペースが上がる!

 

沿道のらんなさんとエールの交歓。

 

41km地点通過。「行ったれ!」とやけくそスパート!なぜか足が伸びる。といっても@5:30程度(byGARMIN)だけど・・・ガンガン抜く。気分は上がる!ガンガンガンガン!結局、この日最高LAPを刻んでG・O・A・L!

 

 

GでもSUB5に滑り込めました!

 

自分、よく頑張った!坐骨神経痛でろくに走れていないのによくゴールまで戻ってきた!それなりの満足感に浸る。

 

ただ、N4:57は66回目のフルマラソンにして自己ワースト。

 

自己ワーストでも満足感を得られるのがマラソンの面白さなのでしょう。

タイムだけではなく、その日の天候や体調によって、自分で目標を定めてそれにチャレンジできる。

そんなマラソンライフをもう少し楽しもう!

と思える1日でした。

「この年で全力で挑めることがあるのは幸せ」ってことかな。

 

途中並走したP姐さんにTsuさん、ありがとうございました!良い刺激をいただきました。

 

来5月にもレースがあるのだけど、私は毎年かすみがうらでシーズンを終える感覚です。

暑さで苦しむ可能性が高くとも来年も出るつもり。ランナーはドM。どうせドなら満喫してやる!

とりあえず坐骨神経痛の快復に努めます。

 

【今後のレース予定】
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

3/31(火)。

 

3月の走行回数、距離は・・・・

 

7回合計85km。

 

月間100kmに届かないのはほぼ10年ぶり!

 

前回は北海道勤務の真冬。外は積雪で走れなくてね。代わりに10階建てマンションの階段を10往復とかしてたのよ(←走行距離に算入せず)。

 

それ以来のU100。

 

今月はハーフマラソン2回、皇居ラン、山歩きの小計4回と、月末になってようやく走れた3回、合計7回のみ

 

月中からは無理すれば走れたと思うけど、思い切って休んだ。

 

走れなかった理由は坐骨神経痛。

 

利き足の左がずーっと痛くて痺れもある。

坐骨神経痛は利き足に出るものなのだろう。

 

いまだに力が入らない。

 

ま、理由ははっきりしているので上手に付き合っていくしかない。

 

まだまだ慎重に様子を見ながらそろそろと走ってみます。

 

 

 

あとは付録。

一昨日、昨日の桜。

埼玉県南部だと市街地で5〜7分咲き、荒川堤はまだ2分程度でした。

 

 

 

 

 

以上

 

【今後のレース予定】
4/19 かすみがうらマラソン(フル)
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

3/25(水)、御岳山に登ってきた!

 

計画ではケーブルカーに乗るつもりはなかったのだけど、当日は生憎13:00頃から雨の予報。

 

仲間4人と改めて休暇を合わせることは難しいので「13:00までに下山しよう」と決めて、往復ケーブルカーを利用した。

 

 

 

ケーブルカーを降りて御嶽山神社参道を進み、七代の滝、天狗岩(下の写真二体が祀られている)とポイントごとに休憩。

 

 

ロックガーデン(苔むした岩の連続がホント綺麗)を抜けて御嶽山神社をお詣り。

 

ここで12:30だったかな。雨が降り出した。

少雨の予報だったけどいきなり結構な降り。100均ショップのレインコートを着て急ぎ山頂に!

 

 

そこからの下りも早足にて。

 

 

この看板はケーブルカー上駅前。

 

予定通り13:00ゴール!!よっしゃ!

 

途中、このような碑もありました!

ハセツネ!

トレイルランナーならその名を知らない人はいないだろう!

 

ケーブルカーで下山後は、立川へ。銭湯から駅前の昭和居酒屋で乾杯!!たっぷり地酒「澤乃井」をいただきました!!

 

仲間にも感謝!

 

坐骨神経痛は、なんなら座っていても痛いから、ゆっくり歩くのが一番楽なのよね。

 

GJな一日でした!!

 

【今後のレース予定】
4/19 かすみがうらマラソン(フル)
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
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  (ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

3/22(日)20:00のこと。

 

今秋11/8(日)開催アクアラインマラソンのエントリースタート!!

 

 

 

 

その日は久喜マラソン(ハーフ)を走り終えて、その時間にはアルコールも入りそれなりにご機嫌にPCに向かう。

 

なかなかサイトに繋がらず・・・・

 

寝落ち・・・・。

 

23:00過ぎに目が覚めたらサイトが開いていた!

無事エントリー完了。

 

安心して再び眠りについた。

 

 

 

翌23(月)は在宅勤務。午前中にSNSでエントリー〆切を知る。

 

 

まさか?と思って大会HPを見てみたら・・・・

マジだった!!

 

「えっ!アクアラインって(ハーフは人気あるけど)フルは人気ないんじゃないの?」

 

ってのが率直な感想。

 

過去に3回出てるけど、そんなに慌ててエントリーした記憶はない。

ま、私はエントリーできてよかったわ。

 

 

今秋からのシーズンのフルについて・・・・

 

大田原はもう無理

→11月はつくばかアクアラインか

→2年に一度の後者の方が貴重かな

 

東京はエントリーするけど当たらないだろう

→さいたまは2月なのか3月なのか

→いずれにしてもエントリーしよう

 

そうなると1月にも入れられるかな

→勝田か館山か

 

ってな思考をしていまする。

 

とりあえずアクアラインゲット!!

 

 

 

その前に来月かすみがうらがあったわ。

 

坐骨神経痛は長引くというけどそろそろ解放してくれ!!

 

【今後のレース予定】
4/19 かすみがうらマラソン(フル)
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

 

 

 

3/22(日)、久喜マラソン(ハーフ)を走ってきた。



4年連続4回目の出場。

タイムは2:01:15・・・・


来月のかすみがうらSUB4のためには最低でも1:55では走りたいところだったのだけど・・・・。


それでも坐骨神経痛は快方に向かっていることは実感できたので良しとする!


2週間前は「利き足の左に力が入らない」って感じだったけど、今日は左も動いてた。

下りで少し痛みはあったけど、痺れよりマシ。


悩ましいのはこれから動くべきか休むべきか・・・・走らないと太るし、花見の時季だから観桜ランニングもしたいし。


慎重に頑張る!


この大会、久喜市長や市議さんもハーフを走っていて、年々進化してる。仮装にも力を入れていて、かなりのクオリティ笑。走っていて楽しい!


ゲストランナーの川内優輝も王子様?の仮装で最後尾から爆走で抜いていきましたわ。


来年も出るつもり!


付録

会場から500mのコース沿いにあるニューラーメンショップ主水!ネギチャーシュー中1,200円也。レース後の塩分補給に美味しくいただきました。


ここから久喜駅までゆっくり歩いて20分ほど。

朝も(混んでる送迎バスは使わず)会場まで歩いています。


【今後のレース予定】
4/19 かすみがうらマラソン(フル)
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

 3/18(水)。ランニングクラブの月一皇居ランニング!

 

 先月も書いたけど、皇居周回は飽きたし危ないのよね。

 さて、どこに行こう・・・

 

 走り出したのは17:00、日の入りは17:50くらいだからまだ明るい。

 そういえば先週末のTVの報道番組で「東京の桜開花予想は18(水)」と言っていたな。

 

 桜の標本木を観にいってみよう!

 

 と言うことで靖国神社に行ってみた。

 

 まずはお詣り。

 

 そして境内の桜標本木を探す。

 直ぐに見つかった!

 

 開花は・・・・・全然してないや!

 

 開花宣言が出されたなら、おそらく取材陣が殺到しているだろうと思ったのだが、周りも閑散。

 まだのようね。

 

 そのまま一の鳥居を仰いで靖国神社を後にした。

 

 そして日本武道館に向かう。

 

 武道館には何度も来たことがあるけど、北の丸公園って走ったことがなかった。

 

 行ってみる!

 

 公園自体はそんなに広くはないけど、幅1.5m程度の散策路が整備されている。

 うろちょろうろちょろと走ってみる。

 

 人はいないし、適度なUP&DOWNもあって楽しかった!

 

 ここで陽が落ちたので、公園を出て一般道に。飯田橋駅方向に足を伸ばしぐるっと回って水道橋駅から皇居周回路に進む。

 結局14kmの距離を踏んだことになりました。

 

 

 超ゆっくりペースだったけど久々のランニングは気持ちよかった!

 

 実は今月2回目のランニング。7(土)にハーフマラソンを走って、次が今日。

 

 こんなに走っていないのは久々。

 

 というのも、坐骨神経痛が出て、現在静養中・・・。

 

 (加齢だけが原因ではないけど)年は取りたくないもんだ。ま、順番だから仕方ないけどね。

 

 

 

 思えば、昨年の夏ごろから左臀部に違和感はあったのよね。

 11月の大田原フルでは37kmでズキッときてDNF。

 

 その後1月の昭和記念公園30kでギックリ腰・・・と思っていたけど、今にして思えば、坐骨神経痛の兆しだったのだろう。

 2月の青梅30kでは全くペースが上がらず。

 2月下旬にはどうにも痛くて歩けなくなった次第。

 

 休んでいることで痛みはだいぶ軽減したけど、左脚に力が入らない。

 

 私の利き脚は左。だから負荷もかかって故障したのだろうけど、利き脚に力が入らないと当たり前に前に進まない。

 

 青梅30kを思うように走れなかったのはこのせいでしょう。

 

 坐骨神経痛持ちの諸先輩に話を聞くと、完治までは結構かかるらしい。

 焦らずに気長に治すことにします。

 

 そして走らなくなると途端に2kg増量する。わかりやすい。

 体重コントロールにも気を付けます!

 

 

 

【今後のレース予定】←出ない方が良さそうだけど

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

  5/24     上州八王子丘陵ファントレイル

     (ロング24k)

 

3/7(土)。
鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)を走ってきた。

 

 

 

(土)開催の大会は貴重で嬉しい。
 
 
でも
 
 
結果から言うとN2:12・・・。
 
131回目のハーフでPW(自己ワースト)となりました😂

 

 

 
このハーフ、来月のかすみがうらフルに向けてスピード練習のためにエントリーしたのだけど、全くスピードに乗れず。
 
坐骨神経痛疑いで全く練習できていないもんね。
 
風が無茶苦茶強かったのもある。

 

 

上の動画(6秒)はスタート前。
レース中はもっと強かった!横風のところでは自分の左脚が煽られて右脚にぶつかったからね!こんなのいつぞやの荒川市民マラソン(現・板橋シティマラソン)以来でしたわ。
 
 
それにしてもこのタイムだと・・・・
来月のかすみがうらに出るのが怖くなってきた。
 
今月22(日)に久喜ハーフがあるので今一度頑張ろ!!
心肺も鍛えないと!!
 
 
なお、鴻巣パンジーマラソン、初出場でした。
良い大会です。
会場は駅から徒歩15分程度と近い。体育館に加え陸上競技場のスタンドが開放されていて準備スペースが広い。コースはド平坦。給水5ヶ所。スタート&ゴールは陸上トラック。ゴール後芝生に寝転がれる🤪
 
また来年も出てリベンジしよっ!
皆さまも是非!
 
以上
 
 

【今後のレース予定】

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

  5/24     上州八王子丘陵ファントレイル

     (ロング24k)

 
 

 3/1(日)。

 

 2月の月間走行距離は・・・

 

 

 143kmに留まる。

 

 2月は短いとはいえ、170km程度は行くと思っていたのに・・・

 

 今月も腰痛に苛まされた。

 

 特に24(火)は明け方激痛で目が覚めた。あんまりブログにネガティブなことは書きたくないのだけど。

 

 来月はハーフ2本。それに向けて頑張ろう!

 

 リ・スタート!!!!せっかくSTARTが当たったのだから!

 

 

             以上

 

【今後のレース予定】

   3/7   鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

  5/24     上州八王子丘陵ファントレイル

     (ロング24k)

 2/25(水)。北浦和に行ってきた!

 

 目的はこれ!

 

 

 場所はわかりにくかった。会議室奥にあったオフィスのドアをおそるおそる開けたら・・・

 

 あった!!!

 

 

 

 500円玉を握りしめていったのだけど、100円玉5枚が必要でした。財布の中に在って良かった!

 

 硬貨を投入してハンドルを1周回したらガチャッとカプセルが落ちてきた!

 

 わくわくしながら開けたら・・・・・

 

 

 「START」!

 

 これは知らなかった!

 この4種類だけだと思っていた!

   ( ↓ 公式Xより)

 

 

 欲しかったのは「中間点」だったのだけど、もう1回チャレンジしても当たる保証はないし・・・

 これで良しとする!

 

 ほかにステッカーが入っていました。

 

 本キーホルダーは、マラソン大会に行くときのリュックサックにぶら下げることとします。

 ステッカーはキャリーケースに貼るかな?

 

 「雪で中止」のレース、良い記念品となりました!

 

 ただ、このキーホルダー・・・・アクリル板の裏にステッカーを貼っただけだから、雨にでも濡れたら即ダメになりそうな・・・

 

 

 

 良しとします笑!

               以上

 

【今後のレース予定】

   3/7   鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

  5/24     上州八王子丘陵ファントレイル

     (ロング24k)