7/1(水)。

 6月のランニングログ。

 

 なんと!

 

 って言う程のことはないけど

 

 10日87km

 

      のみ・・・・

 

 (土)(日)にほとんど走っていない。平日も

出張先でゆっくり走るのみ。

 自宅発着のランニングは6/1(月)だけという

体たらく。

 

 

 坐骨神経痛・・・・昨年末から左臀部に

痛みが走っていたのだけど最近は右臀部が

痛い。

 怖くて走れなくなった。

 しばらくこんな生活が続きそう。

 太らないよう注意して秋からのシーズン

に備えたい。

 

 

 それでも今日「さいたまマラソン」にエン

トリーしました。

 来季の目玉レースになるのかな。

 頑張る!!!!

 

 

 

 タイトルに「ワールドカップ」と謳ったの

だけど、6月の体たらくにサッカーは関係ない。

 

 昨日のブラジル戦。残念でした。

 前日の飲み放題をものともせず1:50に

しっかり起床してライブ観戦したのだが。

 

 佐野の華麗なパスカットからのシュート!

先制して前半は危なげなし。

 後半になったらブラジルが攻勢を賭けて

きた!なんかいきなり攻めたてられた感。

 

 「なにが起きたんだ?」と思っていたら最後に

きれいに逆転されちまった。

 私も茫然・・・

 

 

 

 

 今日の新聞を読んでやっとわかった。

 ブラジルはトップで先発したエース・

ビニシウズを、後半からサイドに配置転換

したんだってね。

 

 それであんなに変わったんだ!

 

 アンチェロッティ監督の慧眼ですな!

 

 一方、それに対応できなかったが森安

ジャパン。

 遠藤が戦線を離れなければ少しは違った

ことだろう。

 

 どうしても「たられば」を言いたくなる。

 

 

 

 誰かを責めるわけではないけど、4試合

して、結局、格下に1つ勝っただけなのよね。

まだまだ頂点は遠いのかなぁ。

 それでもここ数年で日本が進化しているのは

間違いない。

 これからも応援しよう!

                  以上

 

【今後のレース予定】

10/11    東京夢舞マラソン(フル)

     ←正しくはレースではない

10/25    手賀沼エコ(ハーフ)

11/08    アクアラインマラソン(フル)

12/13?  戸田マラソン(ハーフ)(予定)

01月  どこかで30km走りたい

02/14    さいたまマラソン(フル)

02/21    青梅マラソン(30k)(予定)

03/07       東京マラソン(フル)(願望)

03月  久喜マラソン(ハーフ)(予定)

04月  かすみがうら(フル)(予定)

 

 6/28(日)。

 

 MBTI診断とやらをやってみた!

 

 結果は・・・・・

 

 走力も落ち、坐骨神経痛も癒えずで、

「限界を超える」どころか走ることもままなら

ないのに、無責任に「俺についてこい!」

と・・・・

 

 結局いくつになっても人間は変わらない

のだな。

 

 要は気合!

 

 そんな自分を嫌いじゃないけど、なんか

恥ずかしい・・・

                 以上

 

【今後のレース予定】

10/11    東京夢舞マラソン(フル)

     ←正しくはレースではない

10/25    手賀沼エコ(ハーフ)

11/08    アクアラインマラソン(フル)

12/13?  戸田マラソン(ハーフ)(予定)

01月  どこかで30km走りたい

02/14    さいたまマラソン(フル)(予定)

02/21    青梅マラソン(30k)(予定)

03/07       東京マラソン(願望)

03月  久喜マラソン(ハーフ)(予定)

04月  かすみがうら(フル)(予定)

 6/21(日)。

 今週、さいたまマラソン事務局より、フィニッシャータオルに完走メダルが届いた。

 ご高承の通り、今年2月に雪で中止になったレースの完走賞・・・

 「もらって嬉しいか?」と問われたら、正直言って「別に要らん」と応えることになる。

 

 挨拶状には「経費(←郵送料のこと)を(なんとか)捻出し」とか書いてある。恩着せがましいのよね、こっちは要らんのに。

 だから「ダサイタマ」なんて言われるのかも・・・・by埼玉県民。

 

 

 当日用意していた給水食はフードバンクとやらに寄付したとのこと。社会の役に立てたのなら幸甚。

 

 一方、タオルやメダルは他に流用できないし、せっかくエントリーしてくれたのだからランナーに還元するってことらしい。

 

 

 それが正解なのだろうか・・・

 

 私は、ゴールしていないのに完走賞(タオルにメダル)をいただくことに強い違和感を感じる。

 

 タオルなんて、医療施設ならいくらでも欲しいのでは?(衛生面の問題はあるであろうが)

 メダルも幼稚園や保育園の運動会の景品にでも使えるのでは?

 

 さいたまマラソンには来季もエントリーする予定だけど・・・またさいたまだけに限る話でもないけど・・・完走賞って要るのかしら??

 完走証をwebでもらえたらそれで充分よ。

 「完走賞を廃止して、その分エントリーフィーを下げてくれ」って考えるのは私だけじゃないはず。

 

 ちなみに(完走賞ではなく)参加賞としてもTシャツやタオルは要らない。安っぽいビニール臭のバッグ類も迷惑。食べ物が一番ありがたい。日持ちするお菓子で充分!

 

 最近で嬉しかった参加賞はアームウォーマーやクーラータオル、ネッククーラー・・・つまりランナーの日用品だよね。

 大会主催者に近い方、よろしくお伝えください笑。

 

【今後のレース予定】

10/11    東京夢舞マラソン(フル)

     ←正しくはレースではない

10/25    手賀沼エコ(ハーフ)

11/08    アクアラインマラソン(フル)

12/13?  戸田マラソン(ハーフ)(予定)

01月  どこかで30km走りたい

02/14    さいたまマラソン(フル)(予定)

02/21    青梅マラソン(30k)(予定)

03/07       東京マラソン(願望)

 

 

 

 6/17(水)、金沢にやってきた。

 昼前に到着。ホテルのチェックインまで時間潰しに走る!

 

 さて、どこに行こう・・・・「金沢市 お勧めランニングコース」で検索して、卯辰山公園見晴らし台を目指すこととした。

 金沢駅近くから浅野川沿いに進む。雰囲気のある通りだなぁ。

 この川沿いから卯辰山公園に上がる道がわかりにくいのなんの!迷ってしまった(下の写真の4km過ぎに引き返した次第)。

 金沢は市内の名所を示す看板等はたくさんあるけど、公園への標識はほとんどなかった。途中で少し会話した旅の若者と「表示がなくてわかりにくいよね」と意見が一致しました。これはいかがなものかと思ったよ。

 見晴らし台まで100mほど登ったわけだけどそんなに展望がきれいなわけでもなかった。ということで写真なし。

 ま、良いトレーニングにはなりました。

 

 旅先では走りたいから、ここのところ普段のランニングは自粛中。坐骨神経痛が出そうな「うずき」を感じるのよね。しばらく上手に付き合っていかなくては!暑いと身体に負荷が掛かるから、距離を抑え、日を空けることとします。

 

 今週、レース用と練習用、2足のシューズがお役御免となりました。

 レース用は薄底adidas takumi ren。「①カカト」と「②母指球」がへたり(摩耗し)ました。600km程度しか走っていないと思うのだけど、初めて使ったのは19年。もう7年経っているので寿命でしょう。このソールのグリップ感は大好きでした。とくにトラックのアンツーカーでの感覚は「しっかり蹴れている」と思わせてくれたものです。たいしたペースでもないのに笑。

 練習用はasics GT-1000。「③母指球」のところが陥没しかかっています。カカトがへたっていないのは、最近はストライドが伸びなくなってヒールストライクすらできなくなったということかもしれません。まだ走れそうだけど1,500km位は踏んでいるので引退してもらいます。

 よく頑張ってくれました。深謝!

 

【今後のレース予定】

10/11    東京夢舞マラソン(フル)

     ←正しくはレースではない

10/25    手賀沼エコ(ハーフ)

11/08    アクアラインマラソン(フル)

12/13?  戸田マラソン(ハーフ)(予定)

01月  どこかで30km走りたい

02/14    さいたまマラソン(フル)(予定)

02/21    青梅マラソン(30k)(予定)

03/07       東京マラソン(願望)

   

 6/3(水)。

 

 先月のランニングログ!

 11日間132km。

 引き続き低空飛行。

 

 過去の月間記録は下表のとおり。

 5月はゴールデンウィークの大型連休があり、季節も良いので、距離を踏めるはずなのだけど・・・・

 過去に比しても低調だったわ。

 

 坐骨神経痛の痛みは癒えた。日常生活には支障なし。ただ走るとなると違和感というか蹴る力を感じないというか・・・・

 

 秋に向けて頑張ろう!

 

 この秋の大会を2つエントリーしました。

 東京夢舞(フル)と手賀沼エコ(ハーフ)。

 夢舞で距離を踏んで、2週間後の手賀沼でスピードを意識して、さらに2週間後にアクアラインでフルを挑む!

 もうタイムアタックはできないけどしっかり走り切りたい!

                 以上

 

【今後のレース予定】

10/11    東京夢舞マラソン(フル)←レースではないけど

10/25    手賀沼エコ(ハーフ)

11/08    アクアラインマラソン(フル)

12/13?  戸田マラソン(ハーフ)(予定)

02/14    さいたまマラソン(フル)(予定)

02/21    青梅マラソン(30k)(予定)

03/07       東京マラソン(願望)

 

 

 5/24(日)。群馬県太田市まで遠征して、上州八王子丘陵ファントレイル(ロングの部)24km

走ってきた!

 上の写真は7:00の大会会場。まだ静かに準備中ってとこ!

 

 2年連続5回目の出場!

 このレース&コース、大好き!

 きついのはきついのだけど、四つん這いにならないと登れないような急峻さはないし、とっとこ楽しめるダウンヒルも数か所ある。

 プロデューサーは鏑木毅さん。開会挨拶では「ロングの部はフルマラソン、ハーフの部(11km)はハーフマラソンと同等の負荷がかかる。お気をつけて」との由。

 私の昨年のタイムが4:20、「フルマラソン同等はまさしく!」って感じ。

 

 9:00スタート!

 まだ坐骨神経痛も完治していないのでゆっくり入る。急な登りの手前では待たされるけど織り込み済み。焦ることなくゆっくりゆっくり!

 登りは迷わず歩く。それでも心拍はうなる!!

 

 第2エイドでは群馬名物・焼きまんじゅう!

 第3エイドでは今年初のスイカ!

 第4エイドでは(今までにレースのエイドでは見たことのない)ほうれん草のおひたし!「えっ!」と思ったけど折角だから口に放り込んだらこれが美味かった!塩分補給にもなるし、思わずお代わりした!

 

 

 第4エイドは16km辺り?ここから長い登り。周りがばててきたのか抜く方が多くなる。

 第5エイドは21km過ぎ。ここからゴールまではロード。もう@8:00近いペースでしか走れない。ま、先月のかすみがうらのラスト10kmもそんなもんだった!

 ゴール手前、ラスト500mは会場の太田市北部運動公園に登る坂。ここは最後だから走りたかったけど無理だった。早足で登り、やっとの思いでG・O・A・L!

 

 タイムは4:18!

 あら?去年より早いじゃん!今年は涼しかったからだな。

 ま、トレイルのタイムは気にしない。

 総合順位は上位65%、性別順位は67%、カテゴリー(男性50代以上)順位は58%。

 男性60代以上のカテゴリーがあればやっと50%以内には入れるのかもね。

 

 やっぱり楽しかった!

 「踏ん張りが利かなくなってきたから20km超のトレイルはもう止めた方がよいかも」と思っていたのだけど、この大会ならまだ出られそうね。来年もロングにチャレンジしたい!!

 私は基本的に自宅から電車で参加できる大会にしか参加しないのだけど(もちろんアフターでアルコールを摂取したいから)、このレースだけは(電車で行けないから)マイカーで参戦!たまには良いね!

 

 

 

 

 あとは付録。

 ゴール後、完走証をもらう。その裏を見る!やった!ラッキー賞GET!

 レタスをいただきました!隣はゴール後にふるまわれた牛乳!

 出場5回目にしてラッキー賞は3度目!持っているな笑!

 

 そして、大会会場の出店ブースを冷やかしていたら・・・・・衝動買いしてしまった!

 ま、ランニングリュックは探していたから衝動買いとも言えないのかもしれないけど、このメーカーのこのモデルを購入するつもりはなかったのよね。カラーに一目ぼれしてGET!これからトレイルや練習のお供を務めてもらいます!

【今後のレース予定】

10月 東京夢舞マラソン(フル)(予定)←レースではないけど

11/8 アクアラインマラソン(フル)

12月 戸田マラソン(ハーフ)(予定)

2/14 さいたまマラソン(フル)(予定)

2/21 青梅マラソン(30k)(予定)

3月   東京マラソン(願望)

 

 

 

 毎年この時期に発表される

全日本マラソンランキング。

 

 例年楽しみにしているのだけど・・・・

 

 25-26シーズンは、大田原がDNF(39km)、さいたまが雪で中止、かすみがうらだけが対象。

 

 暑かったもんね。仕方ないか。

 

 過去の履歴は下表のとおり。

 

 ここ2年の凋落ぶりはどうなのよ!

 

 また、同年齢の完走者数も減少している。「加齢=老化」を感じざるを得ない。

 

 とはいえ、同年齢の中での相対評価は刺激になる。

 頑張るぞ!

 

【今後のレース予定】
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
   (ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

2/14 さいたまマラソン(フル)(予定)

2/21 青梅マラソン(30k)(予定)

 

5/4(祝月)。春日部大凧マラソン(ハーフ)。

 

そういえばイノシシと並走したのだった!!!

下の図の14km地点くらいだったかな?

 

堤の上を走っていたのだけど、進行方向右手の川に面した斜面に、すっくとイノシシが立っていた!

直線距離で10mってとこか?びっくりしたぁ!

 

周りのランナーも「イノシシだ!」と声が出ていた。

 

私が横を通り過ぎようと思ったらやにわに走り出して奇しくも並走する羽目に・・・・

 

イノシシくん(←メスの可能性もあるけど)、斜面伝いに斜行して下に降りて行ったから危険は感じなかったけどこんなこともあるんだねぇ。

 

走るときはiPhoneを持たないので貴重な映像はなし。私の前を行くランナーがスマホをかざしていたので「その映像、後でください」と言いたくなったけど自重。

 

北海道に住んでいた時、朝ランで公園に行ったら朝霧で視界5m程度。突然横から数頭のエゾシカ(←でかいのよ!)が悠然と目の前を横切って行った時の方が驚いたけど、イノシシとの並走も一生の思い出になりました!

 

なお、上の写真はニシドナルド伯爵が撮ってくれました。イノシシくんと別れてから20数分後かな?

ありがとうございました。

 

【今後のレース予定】
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

2/14 さいたまマラソン(フル)(予定)

2/21 青梅マラソン(30k)(予定)

5/4(祝月)。春日部大凧マラソン(ハーフ)、3年連続5回目の出走。

 

スタートブロックGからのスタート。スタートラインを通過した瞬間にびっくり!

 

暑い!

 

スタートブロックは庄和公園の木陰の中で涼しかったのよね。それが公園を出た瞬間、直射日光に晒されたら暑いのなんの!

 

2週間前のかすみがうらより暑い。

しかも、かすみがうらの時は、キャップにはパタパタ(サンシェード)、首にはネッククーラー、両腕にアームクーラーと真夏のレース並みの暑さ対策をしていたのだけど、今日は何も準備していなかった。数日前まで雨予報だったからねぇ。油断した。

 

「これはタイムに拘ったら危険。ゆっくり行こう」と決意を新たにした。

 

呼吸の乱れがないように進む。給水ではしっかり摂取。

 

途中、ふらふらとコースアウトして民家の門柱の陰に崩れるように座り込んだ男性、救護スタッフに囲まれて大の字で過呼吸状態のような男性、足が攣っている女性・・・・結構悲惨な光景を目の当たりにした。

 

江戸川の堤に上がる。

川面を渡ってくる風が幾分涼しい。ほっとする。

 

序盤から抑えていたので、中盤から抜く方が多くなる。

(下表の「折返し」は7km手前、「関門」は残り5km地点)

ごぼう抜き!

 

堤から降りたラスト5kmはペースも上がる。

そのままゴールまで辿り着いた!

ふ~~、無事にフィニッシュ!ほっとした。

 

N2:04:51はハーフ歴代126番目(/133レース中)なので「タイムは残念」ってことなのかもしれないけど、この暑さの中完走できたこと、最後上げられたことでGJとします。

             以上

 

【今後のレース予定】
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

2/14 さいたまマラソン(フル)(予定)

2/21 青梅マラソン(30k)(予定)

 

 

4/30(木)。

今月は・・・・

 

 11回 121km。

 

 

 今月は旅先ランニングが中心。

 20年にGARMINを購入してから初めての大分ランニング。TATTAに足跡を残すことができました。

 

 暖かくなって(と言ってもかすみがうらはそれを通り過ぎて暑かった)、坐骨神経痛の痛みはだいぶ軽減してきた。

 走る頻度、距離も徐々に戻りつつある。

 それでも「さらに徐々に徐々に」と焦りがちな我が身に言い聞かす。

 かすみがうらが終わって感覚としてはシーズンオフだし。

 来季に向けてまずは痛みからの脱却、そして衰えた心肺の強化を図ろう。

 と言っても何をすれば良いのだろう・・・・

 

 焦らず頑張る!

 

 

 あとは付録の今月の2杯。

 

 ついでの今月の高級お肉

 

 

               以上

【今後のレース予定】
5/4  春日部大凧マラソン(ハーフ)
5/24 上州八王子丘陵ファントレイル
(ロング24k)

11/8 アクアラインマラソン(フル)

2/14 さいたまマラソン(フル)(予定)

2/21 青梅マラソン(30k)(予定)