ニューイヤーマラソン(30k) in 昭和記念公園

　1/10(土)。

　ニューイヤーマラソン(30k)in国営昭和記念公園2026！

 (←ナガッ)

 

　2/8のさいたまマラソンに向けて30kの距離を踏みたくて参加。

　(土)開催のレースは珍しいからありがたい。

 

　でも「up&downの厳しい昭和記念公園の5k周回コースを6周」となかなかのドMっぷり。

　コンディションには恵まれた。スタート時に10℃もあり、風は公園の木立が遮ってくれた。

 

　スタート前にアメブロ関連で｢はじめまして｣のご挨拶。

　私を探し出してくれたお二方、ありがとうございました。写真、大切にします！

 

　10:50定刻にスタート！

 

　ぐるぐるぐる・・・・私のGARMINだと1周5k以上あるな・・・

 

 

　きつかった！

　1周目の後半から、(10分後にスタートしたハーフの)速いランナーがガンガン抜いていく。3周目からは(同じ30kの部のランナーに)周回遅れとなり、これまたガンガン抜かれる。なんかずーっと抜かれ続けるのよ。up&downも続き自分のペースがわからなくなった。

　加えて最近悩まされている左臀部からの痛みが腰全体に広がった感じ。

 

 

　3、4周目は苦しくて「5周でリタイアするか」なんて考えながら走ってた。単独参加だったらそうしていただろう。仲間の顔を思いながら6周目に突入！抜かれることがなくなった。それ故なのかランニングハイになる！なんと！ペースが上がった！ほんのちょっとだけどね笑。

 

　結局2:55でゴール！ホントはフルSUB4のために2:47程度で走りたかったのだけど・・・・ま、良しとする！正月だし！！！

 

　　　　　　　　　　　以上！

 

 

 

【今後のレース予定】

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

東京ニューイヤーハーフは応援！

　1/9(金)。一昨日、昨日と2日続けて新年会でした。当然、飲み放題でしっかり吞んだった！

 

　明後日11(日)の東京ニューイヤーハーフは応援です！

 

　荒川河川敷は普段の練習コースなので、金を払って走る気がしないのよね笑

 

　応援はもう5年連続になるのかな？風が強い年はあったけど毎年まずまずのコンディションに恵まれています。

 

　ハーフの9.5k過ぎ、堤への登り坂、登り切ったところにいる予定。

 

　これを着ています！

 

　出場される方、頑張ってください！

 

　また、招待選手として村山謙太(旭化成)や有力大学(青学、早、法、中、東洋、大東ほか)から多数のランナーが走ります。

　先頭争いから楽しみです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

 

【今後のレース予定】

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

元旦は初詣ランから！

　あけましておめでとうございます。

 

　元旦は、毎年、初日の出を拝んでからの初詣ランニング。

　今年の初日の出は雲に覆われ拝めず。

 

　でもめげずに初詣ランニングに飛び出す！

 

　和楽備神社

　今年は干支は丙午

 

　新曽氷川神社

 

　上戸田氷川神社

 

と３社回ってきました。

 

　自身の健康、家族の安寧、世界平和を祈ってきました。

　あと大事なのが｢還暦SUB4｣！

 

 

　途中、荒川の堤から富士も望めました。

 

　合計13km。

 

　走り終えてからニューイヤー駅伝完全視聴！

　2(金)3(土)は箱根駅伝完全視聴予定です。

 

　皆さま、今年もよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

12月のランニングログ

　12/31(水)大晦日！

 

　12月の振返り。

 

 

　走行日数14日、距離151km。臀部の故障もあり、無理はせず。こんなもんで良しとする。

 

　年間では日数202日、距離2,206km。

　コロナ禍以降では圧倒的に見劣りする数字。体力走力とあわせ気力の衰えもあるような気がする。抗わないと！！！

 

　まずは臀部痛をなんとかしないとな。以下３点を継続していく所存。

 

①ストレッチ

➁補強の筋トレ

➂正しいフォームを意識する

 

　明年もよろしくお願いいたします。

 

 

【今後のレース予定】

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

今年のレースを振り返る！

　12/28(日)。

　明後日30(火)まで仕事の営業日ではあるのだけど、既にのんびりモードで過ごしています。

 

　年末なので今年のレースを振り返ろう！

 

【レース数】

　　合計：13

　<種目別内訳>

　　フル：　　3

　　30k ：　　1

　　ハーフ：　5

　　トレイル：4

 

【各種目別振り返り】

　<フル>

　振り返ると一つも満足な走りはできなかった。

　

3月　さいたま

　　　冷たい雨で凍えてトイレ4回。4:42

 

4月　かすみがうら

　　　暑さかな？ばてた。4:37

 

11月　大田原

　　　2年連続で止められた36km関門突破を

　　目標にスタート。これを突破した直後に

　　臀部爆発！39kでリタイア。DNF

 

　<30k>

2月　青梅

　　　前半の渋滞は抑えて後半のダウンヒルを

　　楽しむ。目論見通りのレースができた。2:45

　　　翌月のさいたまSUB4に向けて絶好の走り

　　だったのだけどな。

 

　<ハーフ>

　5つとも｢まずまず｣という総括で良いかな。

　一方で30kもハーフも｢フルSUB4に向けての練習」の位置づけだから、｢概ねそれなりに走れたのにフルには活かせなかった｣という結果で判断すれば｢残念｣となる。

　以下のタイムを見ると｢ハーフはうまく走れて1:52｣ということになるのでしょう。

 

2月　神奈川

　　　軽い二日酔いもあり最後失速。1:55

 

3月　久喜

　　　フル翌週の疲労も残る中、まずまず。1:54

 

5月　春日部

　　　序盤抑えて終盤上げられて気持ちよし！1:52

 

10月　手賀沼

　　　中盤抑えて終盤上げられた。1:52

 

12月　戸田

　　　これも終盤上げられた。1:52

 

　<トレイル>

　トレイルはタイムを気にしなくて良いから好き。また、普段のランニングではスピード練習とかできなくなったので(←老化？気合が入らないのよ)、たまに出るトレイルで心肺強化を図る所存。ゼーハーゼーハー激しくやってきた！

　でも筋力低下で踏ん張りが利かなくなってきた。気を付けねば！

 

5月　上州八王子(24k)

　　　トレイルの20k超で疲労困憊。4:20

 

5月　成木の森(16k)

　　　抑えて入って最後まで届く。3:27

 

6月　両神山麓(11k)

　　　後半抜きまくりは前半抑えたから。2:11

 

12月　韋駄天in飯能(8k)

　　　前々日までDNS予定だったけど天気予報も

　　体調も好転して走れた！1:29

 

 

【総括】

　フル3レースが全て不本意に終わったので、残念な1年なのかな。

　一方で、30k、ハーフはそれなりに走れたので、フルSUB4への可能性はまだあるようだ。

　ということで、もう少し頑張ってみよう！とりあえず明年2月のさいたまに向けて精進するかっ！！！！

 

　【追】

　文末に写真。

　韋駄天in飯能の会場は長念寺。そこの韋駄天像！ランナーにご利益がありますやうに！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

トレラン走ってきたさ！韋駄天飯能！

　12/21(日)。トレランレースを走ってきた！

 

　大会正式名称は｢FunTrails Round韋駄天in飯能」。

　2年連続2度目の出場。昨年が第１回大会で楽しかったから今年も！

 

　ここのコース、四つん這いになるほどの急な登りもないし、横を向かなきゃ降りれないような急な下りもない。途中、安心して走れる(石や木の根が少ない)登山道もあり、マイルドで好ましいのよね。

　スタート＆ゴールは長念寺の境内！このお寺、｢韋駄天｣が祀られている。

　普段は観音様の脇侍の位置であるが、今日は前面に出してくれていた。

　いまさら速くはならないので｢少しでも長く走れますように」と祈願してきた。

 

　出走したのは8kmの部。

　前々日の登山の疲労も抜けていないのでゆっくり進む。下りで踏ん張りが利かないと大怪我する恐れもあるしね。

 

　結果は1:29。昨年に比して7分も遅いけど、途中のエイドではゆっくりしたし、これで良しとする。

 

　前々日までは｢雨｣の予報だったけど、前日に好転。我ながら晴れ男の面目躍如！楽しかった！

 

　参加賞はお守りとお菓子。実用的で良いわ！

 

　韋駄天のご加護で還暦SUB4をもう一度やりたい！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

　

棒の嶺のゴルジュ帯！

　12/19(金)。

　棒の嶺に登ってきた！

 

　棒の嶺と言えばゴルジュ帯！

　切り立った岩壁の狭い渓谷のこと。

　ここを進む。

 

　冬でも苔むして緑の登山道。

　沢を跨ぎ、鎖やロープを頼りに登る。

楽しい！

 

　この登山道を登り切ったら権次入峠。

　そこから棒の嶺山頂までの稜線は都県境！

　金のある東京都側は杉植林、埼玉県側が

手つかずの雑木林。

　百合子都知事！これが現実よ笑

 

　帰りは｢関東ふれあいの道｣で奥多摩に

抜ける。

　これが結構きつかった！途中の峠を

いくつか踏み越え、ようやく御嶽駅に

着いた！

 

　朝は西武線で飯能へ、夜は青梅線の

御嶽から帰る。

　天候にも恵まれ、なかなか厳しくも

楽しい一日でした。

　　　　　　　　　　以上

雨の戸田マラソンin彩湖(ハーフ)！

　12/14(日)。戸田マラソンin彩湖

 

　2年連続5回目。

 

　このレースでは初めての雨。それも朝から結構な雨量。

 

 

　他のレースだと雨でも出場を逡巡することはないのだけど今日は悩んだ。

 

 

　だって会場に雨を避けられる建物がないのがわかっているのだもの・・・・

 

　走り出せばハーフならなんとかなるけど、準備が面倒だよなぁ。天気予報でもスタート11:00までは止まないらしい。

 

 

 

 

 

 

　それでも頑張って行ったさ！そして走ってきたさ！

 

 

 

 

　スタート前は結構な雨。でもスタート時から霧雨に。

　着込んでいたダイソーレインコートも5kmの給水所で捨てたけど凍えることもなくゴールできました。

　ネット1:52:26。

　先々月の手賀沼ハーフが1:52:24。

　この辺りが今の実力ってことか・・・・

 

　｢フルはハーフのタイムの2.1倍でゴールできる」が定説。

　そうであれば・・・・・

<112.5分×2.1=236.25分>

 

 

　フルでも3:56台前半は望めるってことか・・・・・

 

 

 

　｢まだSUB4をあきらめるな」ってか？

 

 

 

　どこかで誰かに｢あきらめろ｣と言って欲しいような気もしていたんだけどね。

 

 

 

　仕方ない。

　さいたま、頑張るかぁ～。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

12/21　FunTrails Round 韋駄天

　　　　　 in 飯能8.7km

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/7　  鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

11月のランニングログ

11月は201km！

 

 

　3か月ぶりの200超。走行日は18日。

　

　月間300が当たり前だった5年前からガクッと走行量が落ちている。

　今、毎日10km走ったら、ヘトヘトで日常生活に支障が出そうだし、どこかが故障するだろう。

　これくらいで良しとする。

 

　今季最大の目標としている｢3度目の還暦SUB4｣は大田原で霧散した。

　フルの前に走行距離を落とすべきだったのかな？

 

　ただそれほどのショックは受けていない。大田原は(SUB4ペースより早い)関門もあり、どうしても前半から押してしまうからね。次のフルはさいたま。ゆっくり入って、後半上げるようなネガティブスピリットを刻めれば、まだ可能性はあると思っている。まだまだ頑張るっ！

 

　この歳になって｢全力で挑むものがある｣ことは幸せだと思う。

 

　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

12/14　戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21　FunTrails Round 韋駄天

　　　　　 in 飯能8.7km

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン

　　　　　(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)

大田原からの失意の帰り道

　11/23(日)、大田原マラソン。

 

　39kmでリタイアしたあと・・・・

　収容車で体育館まで送り届けてもらったのが(スタートから)4:10後あたり。

 

　体育館陣地に戻ったら仲間4人はみな3:50台でfinishしていた。素直に祝福。

　5人のうち私だけがDNF・・・残念ではある。

　でも誰かと競るつもりはなかったし、あまり悔しいとも思えなかった。

 

　もともとは負けず嫌い旺盛の我が身だったのに枯れてきたのか？？それなら良いことだと思うことにしよう。

 

　(スタートから)4:30も経つと、体育館が閑散としてくる。のんびりしているランナーはいないのよね。これが大田原の怖いところ笑。仲間の内1人は結構消耗していたけど、4:45には体育館を出た。

 

　西那須野駅までの送迎バスはそれほど待たずに出発。

　15:10には駅に着き、JR宇都宮線で宇都宮駅に。そこから新幹線で大宮駅に向かった。指定席は取れず。自由席も満席で座れず、デッキにて過ごす。

 

　その新幹線車中でやったこと。

 

 

 

 

　かすみがうらマラソン(26年4月19日開催)のアーリーエントリー！

 

　フルマラソンでDNFして心身ともにダメージを受けているはずの我が身であるが、いそいそとフルにエントリーするのだから、ホントにランナーってドMだと思うわ。　

 

　(←私だけ？？？)

 

　かすみがうらはPBを出した思い出深いレース。仲間もたくさんエントリーする。

　どうせエントリーするなら特典があった方が良い！

 

 

　アーリーエントリーは翌日には締め切られたらしい。新幹線車中でいそいそとやって正解だった。

 

 

　しっかし、そもそも｢かすみがうらマラソンアーリーエントリーは11/23(日)10:00スタート｣ってどうなのよ！！！大田原とつくばのスタート時間だよ。

　いやがらせ？(笑)ではないだろうけど、大田原やつくばに出たランナー群はかずみがうらにも多数出るはずなのに・・・・ちったぁ配慮しても良いのでは？と思った次第です。

 

 

 

　ということで不肖ふぁんたじすた、大田原でDNFしても全く落ち込んでいません。

　次のフルはさいたま！それに向けて精進します。

 

 

　まずは左臀部痛をなんとかせねば！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

 

【今後のレース予定】

12/14　戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21　FunTrails Round 韋駄天 in 飯能8.7km

  1/10　ニューイヤーマラソン

　　　　　in国立昭和記念公園(30k)

  2/8　  さいたまマラソン(フル)

  2/15　青梅マラソン(30k)

  3/22 　よろこびの街久喜マラソン(ハーフ)

  4/19　かすみがうらマラソン(フル)

  5/4　   春日部大凧マラソン(ハーフ)