毎年、フルの｢全日本マラソンランキング｣は楽しみにしていて、励みにもなっているのだが・・・・
↓ これ
ハーフについては、出場したレースが対象になっていなかったりで、今までもあまり気にしていなかった。今回も｢検索してみてもHITしないだろうな｣と思っていたら・・・・・
出たわ！
700位/2,858人中＝上位24.5％・・・・フルは 801位／4,770人中 の16.8％ だったのに・・・微妙。
でもハーフの分母は2,858人とフルより大はばに少ない。対象レースが限られているからか・・・。
｢フルは『全日本』と謳っているけど、ハーフはそうは言えないみたいだしな｣とか考えると何となく釈然としない・・・。
ま、そうはいってもランキングを出してくれるのはありがたい。良しとしよう。
以上
↑
これの続き
悩んでいた大田原、出ることにしました！
アクアラインから13日後、疲労は残っているとは思うが、制限時間4時間の硬派な大会には出られるうちは出とかないと！
昨年は(不合理な関門で笑）不本意なDNFとなった大田原。今年は関門の位置が変わり、タイムも若干緩やかになり合理的なものとしてくれました。
↓ 昨年の私の声が届いたかな？笑
その変化に敬意を表して申し込みました。
アクアラインは無理せず景観を楽しむことを最優先。SUB4には拘らない。
大田原は昨年のリベンジ、3度目の還暦SUB4を狙います！
以上
Yahoo!ニュースより
５/31(金)。アクアラインマラソン(開催日11/10)の抽選発表日・・・・当選！！！
でも・・・・あまり嬉しくない・・・・アクアライン、東京湾の眺望は素晴らしいのだけどそれは20kmまで。その後のup＆downはきっついのよ・・・・過去2回出場したことがあるけど、いずれも失速した。
あれにまた挑むのか・・・・憂鬱だわ笑
｢じゃぁ、申し込むな！」って話だけど、ランナーはドMなのさ！いそいそと本申込みを済ませました。
頑張ろっ！
アクアラインの13日後、11/23開催の大田原はどうしようかな・・・・体力的には厳しいけど・・・・よ～く考えよう。
以上
過日発表された第20回全日本マラソンランキング！
これ毎年の励みにしておりまする。
で、今回は・・・・・・・
ドンっ！！
還暦SUB4で歓喜したさいたまスーパーアリーナのゴールを思い出しましたわ！
本ランキングに興味を持ったのは、自分が初めてSUB4を達成した第3回2006年度から。
当時は自分の順位証を購入していたのよね。確か500円だったと思う。今はネットで自分で検索してしかも無料だもんね。良い時代になったものよ。
ちなみに、それ以降の本ランキングの変遷は下表の通り。
上位率では今回が最高でしたわ！還暦SUB4だけで大満足だったのにオマケの付加価値がつきました。
満足！
以上
5/4(祝土)、春日部大凧マラソン(ハーフ)を走ってきた！
スタート＆ゴールは庄和総合公園。更衣スペースやトイレ等、全くストレスのない運営に感謝！
コンディションは陽射しが強くて暑かった！それでも江戸川を渡る風は気持ちよかった！
河川敷コースでは眼前にグライダーが優雅に飛んでいるのよね。あんな風にすーっと走りたいもんだ。
それに見惚れたわけでもないけど・・・序盤抑えめに入ったのに、終盤はやっぱりばてた。
それでも｢来シーズンのSUB4に向けて1:52程度では走りたい｣と思っていたところでネットではギリ1:51台だったので良しとする！
これでシーズンオフ！秋に向けて夏も走るけどね、ゆっくりと笑。
以上
4/21(日)、沈没と言うか玉砕と言うか・・・・かすみがうらマラソンのゴールタイム4:43
７度目のかすみがうらで６番目のタイム。かすみがうらベストが我がPBなのだが１時間以上遅れてしまった。
今シーズン当初から予定していたフルは11月大田原とこのかすみがうら。この2つでSUB4を逃し、急遽エントリーした2月さいたま、3月板橋シティではSUB4成就。皮肉なもんですな。
先月の板橋シティマラソンで右足中指の爪が死んだのよね。だから今日はスタート前にシューズの紐をきつめに締めた。
スタートしてからSUB4狙いで進む。25kmまではだいたい@5:30前後で予定通り。「これならいける」と思っていた。
ところが25km過ぎから左足の人差し・中・薬の3指がジンジンしだす。「しまった！締めすぎた！」
後から思えばここで停まって紐を緩めるべきだったのだろう。そのまま進んでしまった。
そうなると足指をかばって脚の突き方が変になったのかな？30km手前で左脚大腿の深いところ(ハムストリング？)にズッキーンと痛みが走る。「やばいっ！」
一応30kmまでは走る。30kmを越えてすぐに、コース脇にいかにも｢座ってください｣というような段差がある。そこに腰掛け、シューズの紐を緩める。血がジンワリと指に通うのがわかった。｢おバカっ！｣
それ以降は歩くこととなる。大腿は痛めると大事になるし、一度腰掛けたら走れないもんね。@10:00を越えないことだけを意識する。
12kmのウォーキングは長かった涙
まだ3回しか履いていない厚底シューズではあるが、自分のランニング歴は30年超。こんなミスをしでかすとは恥ずかしい・・・・。
暑さもあったとは思う。アームクーラーにネッククーラーと暑さ対策はしていたけど、ゴールして大量の水分(含ビール)を摂取してもしばらく尿意がなかったのだから。
次のフルはこの秋。まずはシューズの紐の締め方をおさらいしよう涙。
30kmから色が全く違う笑。スピードがガタンッと落ちたってこと涙。
以上
来月4(土)、ゴールデンウィーク真っ只中に開催される｢春日部大凧マラソン｣。
私はハーフに出場！
去年は間違って5kmの部にエントリーしてしまい、ビブスを見て絶句したのだった・・・
今年は無事にハーフのビブスが届いて安堵！
ただ同封されていた参加賞・・・リュック・・・・
ぺらっぺら・・・・荷を安定させるベルトもない・・・・これ、誰がどこで使うのだろう・・・。
コロナで開催中止になった20年大会の参加賞・冷感タオルは重宝しているのだけどね。また冷感タオルが良かったなぁ。
以上
3/24(日)。埼玉県の久喜マラソン(ハーフ）を走ってきた！
結果は1:48。先週に続き望外のタイムが出ましたわ。
スタート前は｢フル1週間後だからまともに走れるわけない。フルSUB4ペースの1:55程度で走れれば御の字｣と思っていた。
お気楽な気持ちで走り出す。少し進むと・・・・｢ん？もっと身体が重いと思っていたがそうでもないな。内転筋も痛くない。とりあえず行けるところまで行ってみるか！」と思い直した。@5:00前後で進む。
2km通過。右脚ハムにピリッと痛みが走る。1週間前のフルの30km過ぎと同じ。｢これはやばい。少し落とそう｣。少しペースを落として様子を見る。横を着ぐるみの川内優輝選手が抜いて行く。故障は癒えたのかな？
4km過ぎの給水でしっかり多めに摂取。右脚は気にならなくなった。そのまま進む。@5:10～20辺りのLAPを重ねる。
折返し3か所(8km手前、12km手前、14km過ぎ)もペースをキープしたまま通過。
15km過ぎからは少しペースが上がったけど、19km手前の最後の折返し、直後の跨線橋のUP&DOWNで売り切れ笑。
それでもさほど落ちずにゴールまで辿り着きました。
ゴール後、やっぱりダメージはでかい！ハーフの後とは思えないほどだるかったのは先週のフルの疲労も残っているからだろう。いつも以上にしっかりストレッチをした。
ゆっくり着替えて、会場近くのラーメンショップ主水へ。ネギチャーシュー麵・中盛1,090円也！着丼は11:42。このお店、今日のコース沿いにあるのよ。だから12:10(スタートから3時間)まで交通規制があって車が入ってこられないのよね。普段は行列のある人気店なのに申し訳ない。ということで行ってきました！美味かった！
コンディション(薄曇りから晴れ、無風)にも恵まれ、タイムも良かったし、〆のラーメンも美味かった。良い一日でした！
以上
先週17(日)に板橋Cityフルを走り、2度目の還暦SUB4を達成してご機嫌に。
翌18(月)。いつもは｢どんなに疲れていてもレース翌日に少しは走らないと身体がほぐれない｣と7km位は走ることにしていた。でもこの日は(レース当日よりも)さらに強力な風で｢脚が弱っているのにこれでは危ない」と思う程。だからゆっくり３km歩くだけにした。
そうして一晩明けた19(火)、身体が軽くなった！驚くほど！先月のさいたまマラソンより、板橋Cityの方が圧倒的に疲弊したのだけど、レース2日後の身体を比せば、今回の方が断然楽！レース翌日に無理に走る必要はないみたいね。
と言うより、加齢に伴いやっぱり体力が落ちてきているから、(ほぐしランニングより)休養を優先させた方が良いってことかな？歓迎しない強風だったけど、今回は良い学びを得たわ。
明日は埼玉県久喜市でハーフマラソン！今年も川内優輝選手が仮装でハーフを爆走するみたい！
久喜市は市長・梅田修一さんもランナーで今年もハーフを走るのではないかな？選挙活動のタスキのようなフルネームのビブスで市民に愛想をふりまきながら！笑。
久喜市は(その市長肝煎りで）｢フルマラソン実施に向けた調査」に市の予算も付けていた。その調査の結果、結局フルは断念したけどね。
明日のハーフは駅前ロータリーも通過する。ランナーにとっては珍しいから楽しいけど、地元民には迷惑な話だよな。｢このハーフを発展させてのフルマラソンだと地元の賛同を得られないだろう」と私も、ランナーとしても、フル化は疑問だった。
ま、それは良いとして、明日のコンディションは良さそう！コースも、UP&DOWNは線路と交差する２か所だけと平坦で走りやすい。楽しんでこよう！
先週の疲労はあるだろうから、1:55程度で走れれば良しとします。
一緒に走る方がいれば頑張りましょう！
(写真は公式HPより引用いたしました)
以上
