12/21(日)。トレランレースを走ってきた!

 

 大会正式名称は「FunTrails Round韋駄天in飯能」。

 2年連続2度目の出場。昨年が第1回大会で楽しかったから今年も!

 

 ここのコース、四つん這いになるほどの急な登りもないし、横を向かなきゃ降りれないような急な下りもない。途中、安心して走れる(石や木の根が少ない)登山道もあり、マイルドで好ましいのよね。

 スタート&ゴールは長念寺の境内!このお寺、「韋駄天」が祀られている。

 普段は観音様の脇侍の位置であるが、今日は前面に出してくれていた。

 いまさら速くはならないので「少しでも長く走れますように」と祈願してきた。

 

 出走したのは8kmの部。

 前々日の登山の疲労も抜けていないのでゆっくり進む。下りで踏ん張りが利かないと大怪我する恐れもあるしね。

 

 結果は1:29。昨年に比して7分も遅いけど、途中のエイドではゆっくりしたし、これで良しとする。

 

 前々日までは「雨」の予報だったけど、前日に好転。我ながら晴れ男の面目躍如!楽しかった!

 

 参加賞はお守りとお菓子。実用的で良いわ!

 

 韋駄天のご加護で還暦SUB4をもう一度やりたい!!!

                       以上

 

【今後のレース予定】

  1/10 ニューイヤーマラソン

     in国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/7   鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

 

 12/19(金)。

 棒の嶺に登ってきた!

 

 棒の嶺と言えばゴルジュ帯!

 切り立った岩壁の狭い渓谷のこと。

 ここを進む。

 

 冬でも苔むして緑の登山道。

 沢を跨ぎ、鎖やロープを頼りに登る。

楽しい!

 

 この登山道を登り切ったら権次入峠。

 そこから棒の嶺山頂までの稜線は都県境!

 金のある東京都側は杉植林、埼玉県側が

手つかずの雑木林。

 百合子都知事!これが現実よ笑

 

 帰りは「関東ふれあいの道」で奥多摩に

抜ける。

 これが結構きつかった!途中の峠を

いくつか踏み越え、ようやく御嶽駅に

着いた!

 

 朝は西武線で飯能へ、夜は青梅線の

御嶽から帰る。

 天候にも恵まれ、なかなか厳しくも

楽しい一日でした。

          以上

 12/14(日)。戸田マラソンin彩湖

 

 2年連続5回目。

 

 このレースでは初めての雨。それも朝から結構な雨量。

 

 

 他のレースだと雨でも出場を逡巡することはないのだけど今日は悩んだ。

 

 

 だって会場に雨を避けられる建物がないのがわかっているのだもの・・・・

 

 走り出せばハーフならなんとかなるけど、準備が面倒だよなぁ。天気予報でもスタート11:00までは止まないらしい。

 

 

 

 

 

 

 それでも頑張って行ったさ!そして走ってきたさ!

 

 

 

 

 スタート前は結構な雨。でもスタート時から霧雨に。

 着込んでいたダイソーレインコートも5kmの給水所で捨てたけど凍えることもなくゴールできました。

 ネット1:52:26。

 先々月の手賀沼ハーフが1:52:24。

 この辺りが今の実力ってことか・・・・

 

 「フルはハーフのタイムの2.1倍でゴールできる」が定説。

 そうであれば・・・・・

<112.5分×2.1=236.25分>

 

 

 フルでも3:56台前半は望めるってことか・・・・・

 

 

 

 「まだSUB4をあきらめるな」ってか?

 

 

 

 どこかで誰かに「あきらめろ」と言って欲しいような気もしていたんだけどね。

 

 

 

 仕方ない。

 さいたま、頑張るかぁ~。

 

                以上

 

【今後のレース予定】

12/21 FunTrails Round 韋駄天

      in 飯能8.7km

  1/10 ニューイヤーマラソン

     in国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/7   鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

11月は201km!

 

 

 3か月ぶりの200超。走行日は18日。

 

 月間300が当たり前だった5年前からガクッと走行量が落ちている。

 今、毎日10km走ったら、ヘトヘトで日常生活に支障が出そうだし、どこかが故障するだろう。

 これくらいで良しとする。

 

 今季最大の目標としている「3度目の還暦SUB4」は大田原で霧散した。

 フルの前に走行距離を落とすべきだったのかな?

 

 ただそれほどのショックは受けていない。大田原は(SUB4ペースより早い)関門もあり、どうしても前半から押してしまうからね。次のフルはさいたま。ゆっくり入って、後半上げるようなネガティブスピリットを刻めれば、まだ可能性はあると思っている。まだまだ頑張るっ!

 

 この歳になって「全力で挑むものがある」ことは幸せだと思う。

 

               以上

 

【今後のレース予定】

12/14 戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21 FunTrails Round 韋駄天

      in 飯能8.7km

  1/10 ニューイヤーマラソン

     in国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン

     (ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 11/23(日)、大田原マラソン。

 

 39kmでリタイアしたあと・・・・

 収容車で体育館まで送り届けてもらったのが(スタートから)4:10後あたり。

 

 体育館陣地に戻ったら仲間4人はみな3:50台でfinishしていた。素直に祝福。

 5人のうち私だけがDNF・・・残念ではある。

 でも誰かと競るつもりはなかったし、あまり悔しいとも思えなかった。

 

 もともとは負けず嫌い旺盛の我が身だったのに枯れてきたのか??それなら良いことだと思うことにしよう。

 

 (スタートから)4:30も経つと、体育館が閑散としてくる。のんびりしているランナーはいないのよね。これが大田原の怖いところ笑。仲間の内1人は結構消耗していたけど、4:45には体育館を出た。

 

 西那須野駅までの送迎バスはそれほど待たずに出発。

 15:10には駅に着き、JR宇都宮線で宇都宮駅に。そこから新幹線で大宮駅に向かった。指定席は取れず。自由席も満席で座れず、デッキにて過ごす。

 

 その新幹線車中でやったこと。

 

 

 

 

 かすみがうらマラソン(26年4月19日開催)のアーリーエントリー!

 

 フルマラソンでDNFして心身ともにダメージを受けているはずの我が身であるが、いそいそとフルにエントリーするのだから、ホントにランナーってドMだと思うわ。 

 

 (←私だけ???)

 

 かすみがうらはPBを出した思い出深いレース。仲間もたくさんエントリーする。

 どうせエントリーするなら特典があった方が良い!

 

 

 アーリーエントリーは翌日には締め切られたらしい。新幹線車中でいそいそとやって正解だった。

 

 

 しっかし、そもそも「かすみがうらマラソンアーリーエントリーは11/23(日)10:00スタート」ってどうなのよ!!!大田原とつくばのスタート時間だよ。

 いやがらせ?(笑)ではないだろうけど、大田原やつくばに出たランナー群はかずみがうらにも多数出るはずなのに・・・・ちったぁ配慮しても良いのでは?と思った次第です。

 

 

 

 ということで不肖ふぁんたじすた、大田原でDNFしても全く落ち込んでいません。

 次のフルはさいたま!それに向けて精進します。

 

 

 まずは左臀部痛をなんとかせねば!!!

                 以上

 

【今後のレース予定】

12/14 戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21 FunTrails Round 韋駄天 in 飯能8.7km

  1/10 ニューイヤーマラソン

     in国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン(ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

 11/23(祝日)は大田原マラソン!

 

 今年の目標は(前日にもUPした通り)「35.7kmの関門までは辿り着く」

 

 辿り着ければ制限時間でゴールできるのでは?(=SUB4)との思いもあった。

 

 

 結果は・・・・

 

 

 35.7km関門はクリアできたものの39kmでリタイアしました・・・

 

 序盤は行きたくなる気持ちを抑えて進む。GARMINを見ながら「@5:20を切ったらダメだぞ」と我が身に言い聞かせて進む。しょっちゅうGARMINのペースを確認する。これって結構疲れるのよね。

 最低点の25kmを通過までは想定通り。ここから登りに転じて@5:45ならOKのつもりで進む。

 

 31kmからの急登も脚は回る。

 

 35.7km関門が近づく。スピーカーが「あと1分!」とか煽ってくる。周りでダッシュするランナーもいるけど惑わされずにマイペースで進む。ちょうど6分前に「関門まであと1km」の看板を通過していたからね。

 想定通り、13秒残して通過。心の中でガッツポーズ!本日の目標クリア!

 

 あとはこのペースを維持して残り6.5kmを駆け抜けるのみ!

 

 

 ところが・・・・

 

 

 37km地点手前でズッキン!と左臀部に激痛が走る!電気が走った感。もともと左臀部は張りがあって整体やらストレッチやらでケアしていたのよね。「ここで爆発したか!」って感じ。でも「ここまでもってくれた」とも思う。

 歩き出す。左臀部を手で押しながら、左脚を引きずって・・・

 

 1km10:00を超える。制限時間4時間でゴールする夢は絶たれました。

 

 39kmで監督車が寄ってくる。「後ろから収容車が来ますけどどうしますか?」と問われる。この時点で3:52。交通規制は4時間で解除されるから、大会関係者としてはランナーに早く諦めてもらいたいのであろう。それは理解できる。またゴールしているはずの仲間の顔も頭に浮かぶ。自分も早く戻らないと!スタートから4時間30分も経つと体育館が閑散としていづらくなるのよね。大田原の恐ろしいところ笑。

 従って、ほぼ躊躇せず「ありがとうございます。乗ります」と回答。ここでリタイアしました。

 

 

 3年続けてのDNFだけど、35.7km関門にはリベンジできた!

 

 大田原のSUB4は4勝4敗。フル通算だと30勝35敗。還暦以降だと2勝7敗。

 

 やはり年々体力走力は落ちてきていますな。それでもせいぜい抗ってやる!

 

 

 これで大田原は卒業します。大好きな大会でした。

 今年は例年になく風がなくて絶好のコンディションでした。DNFとは言え良い思い出で大田原を締められました。感謝!

                   以上

 

 

 追記は備忘録。スペシャル給水、これ見つけやすかった!

                

 明日11/23(日)は大田原マラソン

 制限時間4時間の硬派な大会。

 

 

 (自分のプロフィールにも書いているけど)ピリッとした空気が好きなのよね。

 仮装は禁止、被り物もNGなんだって。念のためだけど、私は仮装ランナーが嫌いなわけではない。むしろ楽しいから好き。

 ただ、こういう大会があっても良いし、ファンランナーもいないからピリッとした空気なのよ。那須塩原駅でのバス待ちの列の中から既に他の大会の雰囲気とは異なる感じ。別大や防府ほどではないのであろうけど。

 

 

 大田原には3年連続8回目の出場。

 20年から22年は大会中止してたのよね。これはコロナ禍のためではなく、19年大会が終了した時点で公表されていた。栃木国体に備えるためとか財政的な問題とか・・・。

 

 

 過去の大田原でのSUB4は4勝3敗。ここ2年は関門に引っかかってDNFとなっている。

 

 

 2年前はショックだった。35k地点を通過したのが3:16:40。「残り7.2kを43分20秒で行けばSUB4。ちょうど@6:00で届く。還暦SUB4、初挑戦で成就!」と思ってガッツポーズ。そうしたら(当時の)最終関門37.3km3:30で、目の前に関門封鎖隊がわちゃわちゃ出てきてSTOPを命じられた。

 

 「なんで止められるの???」・・・・ちょっと理解できなかった。唖然とした・・・関門とは「制限時間をあきらめる状態になったら引っかかるもの」と思っていた。それなのに「SUB4、行ける!」と思った直後、ご機嫌に走っていたら止められたのだから。

 

 

 当時の最終関門「37.3k3:30」って計算したら@5:38で行かなくてはいけなかった。SUB4って@5:41で届くのに。

 

 

 「ゴール制限時間より速いペースでいかなきゃいけない」っておかしくない??

 ま、エントリー時から大会要項に謳われていたので、確認していなかった自分が抜けてたのだけどね。

 

 

 あれは今までのフルで一番ショックだったかも。脱水でDNFしたこともあるけど、それよりよほど残念だった。

 

 

 去年も35.7k3:22の関門で、目の前に関門封鎖隊がわちゃわちゃ出てきてSTOPを命じられた。

 2年続けて封鎖隊が出てくるのを目の当たりにするのも珍しいだろう。はっきり言って屈辱笑。

 

 明日の関門と制限時間、(それをクリアするためのそこまでの)必要LAPは以下の通り。

 

 

 

関門(km) 制限時間 必要LAP 
15.6 1:30 05:46
20.1 1:55 05:43
26.3 2:29 05:40
35.7 3:22 05:39
40.5 3:50 05:41
42.195 4:00 05:41

                (昨年と同じ)

 

 明日はCブロックスタート。スタートロスが40秒程度はあるはずだから、下りの前半は@5:30程度のペースで進まなくては!

 

 

 

 

 Finish=SUB4。でもこれは難しいだろう。少なくても35.7kの関門までは辿り着きたい!

 

 これが現実的な目標だと思う!頑張る!

                 以上

 

【今後のレース予定】

11/23 大田原マラソン(フル)

12/14 戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21 FunTrails Round 韋駄天 in 飯能8.7km

  1/10 ニューイヤーマラソンin国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン(ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 11/10(月)。やっと走れた感。

 

 というのも、このところ身体が重いのなんのって・・・・4(火)に整体(メインテナンス)を受けたのよね。その好転反応なんだろうけど・・・

 

 6(木)、8(土)と走り出しても3とか4km走ったら歩き出す始末・・・

 9(日)は雨だったし、所用有りでその後たっぷりの昼酒2時間飲み放題で出来上がる!

 

 で。今日・・・やっと普通に走れた感。

 

 昔は好転反応なんて意識しなかったけど、還暦overともなると5日かかるらしい・・・

 

                       以上

 

 

【今後のレース予定】

11/23 大田原マラソン(フル)

12/14 戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

12/21 FunTrails Round 韋駄天 in 飯能8.7km

  1/10 ニューイヤーマラソンin国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン(ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

 

 どんっ!

 

 

 月間走行距離192km。

 

 

 10/31(金)、18:30から飲み会。仕事はシフト勤務で16:00に終えることができる。「あと8km走れば月間走行距離が200に届く」と考えたら、飲み会までの時間つぶしには走るしかない!

 

 新宿中央公園にランステができたことは知っていた。朝一で会員登録して予約も済ます。

 

 

 

 予定通り16:00に退社。外に出る。げっ!雨だよ・・・・ウインドブレーカー持ってきてない・・・・悩む。

 

 風も冷たい。雨粒も大きい。

 

 還暦過ぎの身で「雨の中走ったので風邪ひきました」って言ったら「ばかっ!」って言われるよな。

 

 

 

 断念した。

 

 ということで192kmで終了!ま、良しとしよう!

 

 

 ちなみに飲み会はすごく楽しかった!!!!

 

 

【今後のレース予定】

11/23 大田原マラソン(フル)

12/14 戸田マラソンin彩湖(ハーフ)

  1/10 ニューイヤーマラソンin国立昭和記念公園(30k)

  2/8   さいたまマラソン(フル)

  2/15 青梅マラソン(30k)

  3/22  よろこびの街久喜マラソン(ハーフ)

  4/19 かすみがうらマラソン(フル)

  5/4    春日部大凧マラソン(ハーフ)

                   以上

10/26(日)。

手賀沼エコ(ハーフ)マラソンを走ってきた!2年振り4回目。ハーフは129回目。

 

 

今日の出立ちはファイターズ・ユニ!(写真なし)

Tシャツやランシャツ以外で走るのは初めてだわ。

 

なぜユニかと言うと・・・

 

今日はLAPタイムをしっかりチェックしたい→度付きサングラスではなく普段使いのメガネの方が望ましい→それなのに雨予報→雨対策にはツバが広い方が良い→手持ちのCAPでツバが一番広いのはファイターズCAP→それならCAPに合わせてユニも着るか!

 

ってな発想!

 

 

スタート前にのんさんの声掛けによりお仲間集合。雨中のシューサークル!のんさん、ありがとうございました。またお集りの皆さま、今後ともよろしくお願いいたします。

 

スタートブロックに入ったら雨が上がる!そうなると絶好のコンディション!

ただ今日は(来月の大田原を見据えて)SUB4ペースで行くつもり。それでも「最後は上げたい」から1:55で御の字の目論見。

 

スタート2分前、スタートブロックが前に移動する。あれ?目の前に・・・・ご挨拶してBang!!スタート渋滞の中を抜きつ抜かれつで1km。少し進んで「いや、張り合える相手ではない」と気づいて前に行ってもらう。そうしたらすぐにキティCAPのお姐さまにも遭遇。ご挨拶して先に行かせてもらう。

 

2kですでに息が上がっている。「いやいや今日は@5:30~40で行くはずだろ」と我が身に言い聞かす。ペースを意識して落とすが、周りとシンクロしてしまって@5:20ちょっとで進む。

 

「もう少し落とさなきゃ今日の目的と違う」と思いつつ、変にペースが出来上がってしまった。

 

結局そのままラスト4kmまで進む。手賀沼大橋から湖畔道に下りたところで「最後、上げられるのだろうか?」と思ってピッチを上げてみたら上げられたわ。

で、1:52でGOAL!

 

想定していたレース展開とは全く違ったけど、最後を上げられたから良しとしよう。

 

 

普段の練習(ほぼ単独走)では@6:10がやっとなのに、レースだと@5:10まで上げられるから摩訶不思議。やっぱりレースにはなるべく出よう。とはいえこの年になると疲労も残るのよね。どうバランスをとるかが難しい。

 

いずれにせよ大田原では絶対に@5:30を切らないように進まなくては!今日はメガネは要らなかったな。でも大田原は必ずチェックしながら進むぞ!

 

今日はスタート前には結構な雨だったけど、レース中は降られず。また帰りも降られず。帰宅したらまた雨。運が良いのか悪いのか!

運が良いと思い込もう!

 

今朝お目に掛かった皆さま、またどこかでお目に掛かることを楽しみにします。

 

                 以上