DAY７
昨晩（DAY５）は夜１１時半過ぎに就寝
やはり、昼寝をしてしまったので
夜は中々眠くならずに
結果、この禁酒期間中では、かなり遅めの就寝となりました。
でも
朝は７時半に目が覚めます・・・。
起きる時間は毎回同じなのね・・・。
休日なので
できれば午前１０時過ぎまで寝ていたいのですが
体がどうも反応しません。（正確には、反応しないようにしてほしいのですが、反応してしまう。）
【７日目】
体重 ５８．９ｋｇ（初日比 ＋－０kg）
体脂肪率 １８．６％（初日比 ＋０．９％）
これで禁酒は１週間が経過しました。
（期間の１／４が経過）
その所感
夜の安眠、という点では、仕事をしている平日の方が調子が良いですね。
一方、飲まない代わりに結構食べてしまうので、体重は減りません。
（むしろ体脂肪率は増）
でも、それ以外はとにかく良いことづくめですね。
繰り返しにはなりますが
体は軽いし、肩こりは減少
夜はよく眠れる。
次回へと続く