ＤＡＹ７
一週間も酒を抜くと
もうこれはチャレンジが成功するものだと思い
時折、チャレンジ２８（こう数字を書き出すと、まだまだ先な気もするのだが・・・。）終了後の酒との付き合い方について考えることがあります。
毎回の禁酒チャレンジのブログで書いている気もしますが
そして、毎回あれこれ書くけど、結局はチャレンジ終了後にまた毎日飲んでしまっている気もするけど
できれば毎日飲酒するスタイル、飲食習慣は「変えたい」とは思っています。
《空論なのかもしれないけど、チャレンジ後の酒の飲み方》
１ 相も変わらず毎日飲酒
何の変化もない、努力も無い、これまでと同じスタイルになります。
これになる可能性大です。（情けない話ですが。）
２ 週に２日ほどの休肝日を設定する。
最もオーソドックスなスタイルで、これを実践している人も多いのではないかと思われます。これができる人、意志が強くて、個人的にすごいな、と思い、憧れます。
３ 休日のみ飲酒する。
少し前に自身が短期間の間に実践していたものになります。これができれば良いんだけどね・・・。少しの間は、順調に行ってたけど、仕事等で強いストレスを感じて、結局飲んでしまう、とかが多かった気がします。
４ 平日のみ飲酒する。
実はこれが結構いけるのではないか、と思っています。というのも、平日は仕事でストレスを感じるので、それは酒で紛らわせて、そして一方、休前日や休日は、基本ストレスを感じないため、そこで酒を控える、というスタイルです。
次回へと続く