Eren & あんず ドッグヨガレッスン
平日クラス@Deco's Dog Cafe 田園茶房毎月第2木曜日 ①11:00〜12:00
来月は4月12日(木)です
週末クラス@hiff cafe tamagawa①08:45〜09:45
4月 21日(土)です※お問合わせ先※
eren.anzu@gmail.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。
日本ドッグヨーガ普及協会認定
ドッグヨガインストラクター
ペットマッサージセラピスト
Eren & あんず です。
このブログを読んで下さっている
皆さまの中で
ドッグヨガが良いのは
何となく分かったけど…
そもそもどんな事するの？
って思われている方
いらっしゃるかも知れません
今日は多摩川駅からすぐ
ハイブリッドなドッグカフェ
hiff cafe tamagawa で開催した
朝活ドッグヨガレッスンの
写真を使って
Eren & あんずの
ドッグヨガレッスンの流れを
簡単にご紹介したいと思います
(
レッスン内容全てではない事を
ご承知おき下さいませ)
まずは何はともあれ
ドッグヨガと言ってもヨガ
大切な呼吸の練習から
ゆっくりと深い気持ち良い
鼻呼吸を練習します
この呼吸の練習がご自身だけでなく
愛犬達のリラックスに繋がりますよ
心を落ち着けたら
次は身体の準備
足首や股関節、肩甲骨周りなど
呼吸に合わせて、ゆっくりほぐし
いよいよ本格的な
ヨガのポーズに入って行きます
この日はドッグヨガ初体験の方も
多くいらっしゃったので
ベーシックな立ちポーズを数種類
私Eren、ドS、頑張るポーズが
とっても好きなので
皆さまにも少し頑張ってもらいます
せっかくなら
心地よい疲労感が出る程度の
頑張ったなぁって思える程度の
運動をして頂きたいな、なんて
でも、もちろん無理のない範囲で
気持ちよく深い呼吸が出来る範囲で
様子を見ながら行って行きますから
えー
辛いの嫌いだかは無理
辛いの嫌いだかは無理なんて思わなくて大丈夫
頑張って動いた後は
しっかりとほぐして行きます
普段使わない筋力を使い
縮こまりがちな部分を
深い呼吸でほぐし広げて
お休みしていく
この頃には心地よい疲労感と
愛犬達への溢れる愛と
愛犬達からの溢れる信頼感で
身体がずーーーんと
マットにそして大地に
沈んでいくのを感じられるはず
静から動そして静へ
たった1時間ではありますが
愛犬と一緒に濃密に過ごす事で
身体だけでなく心にも
様々な感覚や感情を
それぞれに、その方なりに
得られる時間になるはずですよ
ふーん。なるほどねぇ。
やっぱり気になるなぁ
ドッグヨガって
思われたそこのあなた
是非ぜひEren まで
ご連絡くださいませ
Eren & あんず