「なんとなく、毎日が辛い」と思っていませんか？
その原因は自分をイジメているからかもしれません。
自分のことを褒めていますか？
自分のことを褒めていますか？
朝早くから夜遅くまで働いている自分のことを褒めていますか？
真面目な人ほど、「なんでこんな失敗をしたんだ」「もっとちゃんとやらなくちゃ」と
自分をイジメてしまいがち。
一生懸命やったんだから、たまには労ってあげましょう。
自分を甘やかすことと、自分に愛情を注ぐことは別です。
「自分を甘やかしてはいけない」と思って、自分のことをムチ打ってもストレスがたまる一方。
褒められることを見つけてみましょう
「そうは言っても自分のことが嫌い」「褒められるところが見つからない」という人もいるでしょう。
そんな人にオススメなのは褒め日記です。
褒め日記とは自分のことを褒めてあげる日記のことです。
自分のことを褒めてあげればドンドン自分のことが好きなって人生が楽しくなりますよ。
また、私の場合は、褒め日記に加えて感謝のリストもつけるようにしています。
1日の終わりにその日感謝できることを書いています。
「欲しかったぬいぐるみをヤフオクで落札できた」
「新しいスタッフの求人を出せた」
「誕生日に好きな人との食事の約束をした」などなどです。
自分に一番優しくしよう
真面目な人ほど、自分のことを最後に考えがち「自己犠牲症候群」です。
自分の身を削っても、周りは嬉しくはありませんよ。
人生は楽しいことがちゃんと用意されているので、自分をイジメより楽しいことをして行きましょう。
したいことをする勇気を持ってくださいね。