本来の自分を生きるための学びの場
受付中！
「自分らしく生きるためのお話会」
9月27日 秋田県横手市 お手入れ
9月28日 秋田県横手市 お話会
9月29日 山形県山形市10時体操教室
9月29日 山形市 13時 お話会
9月30日 山形市 お手入れ
身体と心を緩める施術「お手入れ」と
(うぶ毛に触れる程度のフェザータッチで行う
全身オイルトリートメント)
自然療法のひとつであるクレイテラピーの
講座と施術をしています
サロンKia Oraの春本真由美です
サロンのメニューにある「お手入れ」を
今年から学ばれてるスクール生さんがいます。
その方が先日のお手入れのスクール前に
体操教室が終わってから
私のサロンへ来られた時のお顔が
何とも清々しくてスッキリされていました。
思考優位になりがちな方なので
身体を緩めることは必要だなと感じてましたが
身体を緩めることから想像以上に
大切な気づきをされていました。
今まで傷ついた心を癒したい、
人生を変えたいと思って色んな学びや
セッションを受けてきました。
その時は癒されたと感じていましたが
またすぐに元に戻ってしまう、、、
かれこれ10年以上の月日が流れていました。
心を癒さなければと思うと
結局思考が優先されてしまいます。
そんな中で今回体操教室に
参加してみませんか？と
お誘いを受けました。
呼吸を意識することに集中しましたが
体はガチガチで一つ一つのポーズが
痛すぎて💦
普段は思考が働き過ぎて、
周りに気を取られて集中力散漫な私ですが、それでも呼吸と痛みだけに集中できたことはすごいことでした。
その痛みから
心と体は繋がっていると
頭では理解していたつもりですが、
ガチガチに凝り固まった思考は
まさに体も同じくガチガチだということが
腑に落ちました。
もしかしたら
体を先に痛みから解放してあげることで
心の痛みも和らぐのではないかと
感じました。
心と体の両方のバランスって
本当に大事ですね。
体の声に耳を傾けてあげることも
今の私にはとても大切なようです。
体操して痛みを感じ
ただ、ただ呼吸と痛みに集中出来たことが
大きな気づきに繋がっておられました。
沢山の学びをされてきた方です。
癒すということに対して
感じてあげるのではなく
「癒してあげないと」という
思考を使っていたことに気づかれました。
本当に大きな気づきをされました。
お手入れのスクールの中でも
学びはあると思いますが
こうやって自分で身体を緩めていく事で
より深く自分の中にあるものに気づく事が
あります。
自分を癒すという言葉は
本やセミナー、セッションなどで
よく聞く言葉だと思いますが
本当に自分の内側と向き合い癒そうと思うと
痛みを伴います。
なので、目を背けたくなりますし
逃げたくなります。
楽な方法を探したくなります。
ですが、こうやって痛みと向き合う事で
大きな気づきを得て、
行動を変える事ができます。
自分の中にある痛みを癒すには
思考を使うのではなく
自分の痛みに自分が寄り添ってあげる事が
大切です。
自分の中にある痛みが
どれほど痛いものなのか？を
感じる事が出来るのが「体操」なのだと
思います。
ここ最近は、体操教室で身体の痛みを感じ
どんどん昔の痛みを思い出し涙が流れ
ご自身でも「まだそんな事思ってたんや」と
ビックリされる方もおられます。
体操教室は自分と向き合う尊い時間です。
その時間を自分の為に取ることが
自分を大切にする事に繋がります。
その痛みから
心と体は繋がっていると
頭では理解していたつもりですが、
ガチガチに凝り固まった思考は
まさに体も同じくガチガチだということが
腑に落ちました。
もしかしたら
体を先に痛みから解放してあげることで
心の痛みも和らぐのではないかと
感じました。
身体の痛みを解放してあげると
自分が何かに囚われ、執着していた事に
気づくかもしれません。
苦しい時は身体もガチガチです。
身体から緩めた方が早いのです。
毎日体操していると
心の状態でこんなにも身体の固さが変わるのか
という事に気付かされます。
心と身体が繋がっていることを
本当の意味で深く理解出来る時間です。
今回のスクール生さんの気づきのように
学びを沢山してきたけどその時だけで
また元に戻ってしまう……という方は
体操して身体をゆるめることしてみては
いかがでしょうか。
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