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階段を降りるとき膝が痛い人は
後ろ向きに降りると楽になることが多い
この理由は姿勢の違い
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普通に階段を降りるとき
当たり前ですが
体を起こしています
後ろ向きに降りるときは
おじぎぎみになるので
ややお尻を突き出した
姿勢になります
そうすると
お尻の筋肉に自然と力が
入り
膝の負担を減らしてくれます
これが
後ろ向きに降りると
痛みが楽になるという
メカニズム
これは階段を
上がるときも一緒
少しお尻を引きながら
上がると
楽になることがあります