筋肉のピークはいつ

筋肉のピークはおよそ30歳

その後

トレーニングをしないと

一年で１%ずつ減っていきます

50年で50％、半分に減少

80歳のころには

2本の足が

1本になるようなもの😱

これでは

「よっこいしょ」となるのも

膝が痛くなるのも

納得ですよね

いつまでも

2本”分“の足で

立っていられるように

スクワットは

続けたいですね😌