私は今、スマホのスクリーンタイムで確認したところ、先週のＳＮＳ使用時間は４５分ほどでした。
先日、ある雑誌を観ていると、最近はスマホをいじる時間が、毎日３時間とか５時間とか、が当たり前だとか
ここで、少し考えてみます。
睡眠時間が、日本人の平均時間の７時間とすると、毎日起きている時間は１７時間です。
１７時間のうち、スマホに使う時間が３時間ですから、約１８％になります。
人生の時間のうち、１８％をスマホに使っている、という事になります。
これからは、人生１００歳時代と言われていますので、人生を１００年としますと、なんと１８年という時間になります。
まあ、スマホを持ち出すのが小学校高学年ぐらいだと思いますので、この様な単純計算にはなりませんが、目安にはなります。
多くの時間を、スマホに使っているという事になります。
この様に考えると、如何に無駄な時間を過ごしているか、という事が分かると思います。
我々は、人生で一番貴重な、「時間」という宝物を、こんなにも無駄に使ってしまっているのです。
やはりこれは、考えるべきことだと思います。
確かに、ＳＮＳを広告に使っている方もいますので、ただぼーっとスマホを観ている人ばかりでは無いことは承知していますが、それにしても、スマホを観ている時間は長いですよね。
あなたも、今すぐにスクリーンタイムを観て、確認してみて頂きたいです。
幸福の定義は人ぞれそれで、スマホを観ている時が、一番幸福だと感じる人もいると思います。
それでもやはり、もっと他に有意義な時間の過ごし方は無いかと、考えるのが普通ではないかと思います。
だからと言って、その有意義な時間というのは、一体、どの様な時間の使い方なのか、と考えてしまいますよね。
私が思うに、１００歳になった時に、自分がどうありたいか、という目標を設定すると良いと思うのです。
毎日３時間もスマホを観ていたら、当然ですが、運動する時間が減ります。
なので、１００歳になった時に自分の足で歩けるのか、という心配事が頭に浮かびます。
スマホばかり観ていると、自分で考えることが極端に減るので、１００歳になった時に、ボケていないだろうか、という心配事が頭に浮かんできます。
この様に考えると、今までスマホを観ていたが、その時間を１時間減らして、歩こうとか、ジムに行こうとか、本を読もうとか。
そのような時間の使い方になると思います。
私は現在５７歳ですが、年をとっても自分の足でしっかりと元気に歩きたい、というのはありますよね。
亡くなった私の母が、足が悪く、晩年はとても苦労していましたので、私は人一倍、足の事は気になります。
今日は、スマホを観る時間で色々と探ってきましたが、やはり、人生を有意義に過ごしたい、という願望はありますので、そのためにはどうすれば良いのか、という事を、早いうちから考えた方が良いのではないか、と思うのですね。