ごしています。
今までは、この程度の仕事量ではバテる事は無かったのですが、
今回は若干ばて気味。
ここ数年、順調にジョギングを続けていたのですが、今年の夏は
膝と腿の裏側を痛めて、その治療のために殆どジョギングが出来
ませんでした。
そのせいかもしれませんが、体力が若干落ちたような感じがしま
す。
その証拠に、体脂肪が２％ほど上がっています。
ジョギングって効果があるんだな、と実感するともにこれからも
しっかり続けて行きたいな、と思いました。
今日はちょっと疲れて、もう休みたいのでこの辺りで。
体力を保つために、定期的に運動は続けたいですね。
