4月1日

4月1日（月曜日）




体重：83.6kg
（￣▽￣）=３




朝食：ひじき煮、水菜の味噌汁、コーヒー
昼食：ぶっかけトロロソバ　219カロ（ミニストップ）コーヒー
夕食：ごま豆乳なべ、焼酎水割り5杯




運動は20分だけウォーキング

3月31日

3月31日（日曜日）





体重：83.6ｋｇ
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ




朝食：グラノーラ3枚　137カロ、アイスコーヒー　20カロ、野菜ジュース　75カロ
昼食：コーヒー、ライトミール（トップバリュ）シャケ弁当（冷凍）ミニストップ　282カロ


夕食：かつおタタキ、オニオンスライス、トマトのスープ、焼酎水割り5杯

3月30日

3月30日（土曜日）





体重：84.4kg
連続おんなじような・・・(￣＾￣)




朝食：ブランサンド　88カロ
昼食：10品目の春雨サラダ（サンクス）92カロ、抹茶ブランサンド　178カロ、とうもろこしひげ茶
夕食：サンマ1尾、小松菜と絹厚揚げの煮物、ペンネサラダ、焼酎水割り5杯





運動：ウォーキング