～昼夜問わずの寝ぐずりと夜泣きから解放されたいママへ～ -16ページ目

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20Mar
- 世界一離婚率が高い国の家庭事情。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですベルギーは離婚率ナンバーワンの国。だからなのか、多くの家庭は超複雑なステップファミリーになっている。良い例が義弟家族（事実婚）。義弟の所には4人の子供がいます。上二人は弟の子、3番目はパートナーの子、そして一番下が二人の子です。6人家族でさぞかし毎日騒がしいんだろうな～と思いきや！！！なんと1週間おきに6人家族は3人家族になります。魔法使いによって消されるのでしょうか？？いえいえ。一番下の子以外は、自分たちのもう一つの家族の元へ行くのです。つまり、上二人はママの所（義弟の元パートナー）、3番目の子はパパの所（パートナーの元旦那）にそれぞれ行ってしまうのです。上二人がママの所へ戻ると、そこにはもう一人妹がいます。彼らのママと今の旦那さんの子です。つまり、彼らには血が半分繋がった兄弟がパパの所とママの所にいるわけです。はい、ここまで付いて来れましたか？私はこういう家族構成を始めて聞いた時、やっぱり衝撃でした。ステップファミリーがどうこうではなく、子供が1週間置きにパパとママの家を行き来しているということに驚いたのです。日本では親が離婚すれば、ほとんど片親だけで育てられ、別れた親とは会えなくなる場合が多い。ベルギーは、子供は親に会う権利が尊重されている。（DVなどの理由での離婚はまた別の話です。）このベルギーの家庭事情を私の母が初めて知った時、「それってどーなん？！」と言っていた。子供が2つの家庭を行き来する。これってやっぱり日本人にとってはほぼありえない。実際、ベルギーの子供たちがどう思ってるのかは分からない。2つの家庭を行き来することで、性格や思考に影響があるのかも分からない。でも大好きなママやパパに会えるのは子供にとっては良い事なんじゃないかとベルギーに来て思うようになった。私の「普通」がまた一つベルギーにきて崩れた衝撃的な家庭事情。皆さんはどう思いますか？ここまで読んでくれてありがとうございました
19Mar
- 背中スイッチの対処法？！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです子供が生まれるまで知らなかった言葉「背中スイッチ」我が家で言うなら、息子を抱えてバランスボールで跳ねまくり、よし寝た！！と思ってソファーに移した途端に可愛い目をパチッと開けてギャーーーー！！と泣く。そうこれが、世界一怖いスイッチの「背中スイッチ」背中スイッチが入る要因は色々あるのですが、今日はそのうちの一つ。レム睡眠の話をしてみようかと思います。レム睡眠とは浅い眠りの事。厄介な事に、低月齢の赤ちゃんの睡眠はレム睡眠から始まります。つまり、起きやすい状態で睡眠を開始するので、極端に言うなら5分で起きる事もあります。「でもまぁ、もう寝てから15分経ったし、そろそろ下ろしても大丈夫かな～」と思ってゆーーーっくり下に降ろしたら「ギャーーーーー！！！」はい。「背中スイッチ」オーーーン！！なぜなら、レム睡眠からノンレム睡眠（深い睡眠）に切り替わる前だから。平均25分間レム睡眠は続くと言われていますが、あくまでも「平均」。毎回違うというパターンもあるので、もはや予測不可能じゃぁ、「背中スイッチ対処法」なんて無いじゃないかーーーと言われそうなので、我が家でやっていた方法をコッソリ教えちゃいます。（↑ここに書いてる時点でコッソリではない）単純に言うと深い眠りに入ってるかどうかを確かめるのです。我が家の場合；息子がある程度の時間寝たら、彼の腕を少し上にあげて手を放します。すると、浅い睡眠の時は腕に力が入っているのでプラ～ンっとなりませんが、深い睡眠の時はなるのです！良し、深く眠ってるぞ！！と確認したら、そーーーっと降ろす。すると、結構成功して寝続けてくれていました！（5分で起きる時もありましたけどね）ただ、欠点がありまして・・・。腕を持ち上げたら起きちゃうというリスクがあったりしますしかし、試してみる価値はあると思います！試してみた方からのコメントお待ちしております♡ここまで読んでいただきありがとうございました
18Mar
- 子供との〇〇を守ることは、〇〇を得ること。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですみなさんは、約束事をした相手が赤ちゃんやまだ小さい子供でも一度交わした約束は最後まで守りますか？それともまだ小さいから分からないだろうと思い約束を守らなかったり、約束事の内容を変えたりしますか？以前友人の家に行った時、友人の息子くんも一緒にお菓子を食べていました。友人は子供に「あと一個で終わりだからね～」と言いましたが、その子の手は止まる事なく、お菓子を食べ続けました。友人が怒ってもそれに反応するわけでなくムシャムシャと美味しそうに食べ続ける。そして、結局友人は子供がお菓子を食べるのを止めず私にこう言いました。「お客さんが来るという事聞かなくなるのよね～」と。それってなぜだと思いますか？まず、人前だとお母さんが強く怒らないという事を子供はよく知っているから。それからもう一つ。お母さんが最後に意見を変える事を知っているからです。少し別の言い方をするとお母さんが言う事に対する信用がないということです。信用というのは一日で出来るものでなく、毎日の小さな積み重ねがあって得られるものですよね。極端な話、1歳未満の赤ちゃん相手でも言った事を守る必要があるのです。例えば、赤ちゃんがビスケットを欲しがり「これで終わりだからね～」と言っても小さいうちはそれを理解できないのでまだ頂戴と手を出してきます。その姿は愛らしく、しょうがないな～♪と、またあげたとします。すると赤ちゃんは、「あ、まだくれるんだ！」と認識します。ここで「これで終わり」と言ったお母さんを信用しなくなります。もし「これで終わりだからね」と言って最後の一つをあげてそこで終わる事を毎回毎回やっていたら、子供はどうなると思いますか？子供は「お母さんが最後って言ったからもう次はない」と理解していきます。つまり、お母さんが言った事を信用しているのです。例えば公園に行って帰る時間になった時、「あと滑り台2回したら終わりだよ！」と子供に伝えたあと、2回滑ったらすんなり帰る子と帰らない子がいると思います。帰る子は、2回滑ったらお母さんは必ず帰るということを知っている子。帰らない子は、お母さんが結局帰るのを先延ばしにするのを知っている子です。勿論、それ以外にも理由は考えられるので、全員がそれに当てはまるわけではありません。ただ、親が子供に言った事を守っている子供は、グズリが軽減されているような気がするとベルギーに来てから思います。親が子供に言った事を最後まで守る姿は、ベルギーでよく見られる光景で、ベルギー人の主人も息子と交わした約束は必ず守ります。「明日自転車しよう」と約束していたら、例え前日の仕事で疲れていても次の日は必ず自転車をしに行きます。彼は息子がまだ小さかった頃からこう言っていました。「一度約束を破ったら、この子は親の言う事を信じなくなる。だから、一度言った事は守ってあげないとね」と。皆さんは、赤ちゃんや子供との約束守れていますか？ここまで読んでいただきありがとうございました
17Mar
- 寝ない新生児のママへ。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです最近、知り合いの方が出産されました♡写真でしか赤ちゃんを見てませんが、新生児ってほーーーーんとに可愛いですよねが、新生児時期の母親は、体のダメージもある上に、ホルモンバランスの乱れで気持ちが不安定になりやすい時。特に赤ちゃんが全然寝ない場合は「なんでうちの子は・・・」と思う人が多いです。なぜなら、育児書には「新生児はほとんど眠っている」と書いてあり、実際24時間中16時間寝ると言われています。が！！赤ちゃんにも個性があるので、たくさん寝る子と、そうでない子がいます長い子なら24時間中20時間（コアラか！！(笑)）、短い子なら24時間中14時間寝ます。結構な差ですよね？！それも個性だ！と言われても寝ない子をお世話するのは心身共に辛く、本当に大変で、「どうしてうちの子は・・・」と思うのは当然です。赤ちゃんは生後3～4週間かけて、体内で過ごしていたリズムから外の世界のリズムに合わせていきます。つまり、新生児期の間にお母さんの中にいた時のリズムから離れていくのです。初めて「空腹」を知り、初めて「孤独」を知り、初めて「痛み」を知り、安心だった「中」とは全く違う「外」の世界に合わせていく。睡眠時間が少ない子は、外の世界に戸惑い、不安になって胎児の時と同じ温もりを常に感じたいのかもしれません。だから寝ない子にとって睡眠よりも、お母さんを探し求める方が大事なのかもしれません。こういう考えは、都合よく聞こえますか？でも都合よく聞こえたって良いんです。新生児の訳わからないリズムに振り回され、何を求めて泣いてるのか分からない！！！と思い悩むより都合よく考えて、「寝ないのは不安だから、私を求めてくれてるんだな」と思った方がきっと良い。新生児期は、長い育児の中のたった4週間。「寝ない新生児のママ」にとっても愛おしい時間になりますように。ここまで読んでいただきありがとうございましたP.S新生児の赤ちゃんは初めての事だらけで、何が原因で泣いているのか赤ちゃん自身も分かっていません。だから、「分かってあげられない私はダメ」なのではなくて、「分からなくて当然」なのです。だから赤ちゃんと一緒に「初めて」を乗り越えていくのが一番幸せなのかなーと私は思います
16Mar
- ベルギー人宅のリビングは、ネントレ仕様だった？！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです皆さんのリビングの照明って明るいですか？私、ベルギーに来て違和感だった事の一つにリビングの明るさがあるんです。ベルギー人のリビングは・・・・暗いっ！！！！！というのもベルギー人が使う照明の電球はオレンジ色（電球色）もしくは、間接照明日本の昼光色（白）の照明に慣れていると電球色の電球も間接照明もなんだか物足りない！手元が暗い！！！！でもこれがねんねトレーニングの超初期段階にはもってこいなのです。赤ちゃんは昼と夜の区別がない状態で生まれてくるため、まずは、昼と夜を教えてあげる必要があります。単純に言うと昼＝明るくて賑やか夜＝暗くて静かというのを教えるのです。日本でよく使われている昼光色は頭が覚醒する「白系」なので赤ちゃんは「昼なんだ」と思ってしまう可能性があるのです。それを避けるには刺激の少ないオレンジっぽい電球色がピッタリ。オレンジ系の照明はリラックス効果があるので、特に照明が必要な夜は電球色（オレンジ系）が最適なのです。ベルギー人は知らず知らずのうちに赤ちゃんをリラックスさせ、昼と夜の違いを゛演出″させていたのですね。やるなぁ、ベルギー人！！みなさんもオレンジ色の照明、もしくは間接照明デビューしませんか？手元は少し暗いですが赤ちゃんはリラックスしてくれるかも？！ここまで読んでいただきありがとうございました
15Mar
- ベルギー的手抜き家事&育児法③：離乳食、ベルギー流でも、子は育つ
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです勝手にシリーズ化している「ベルギー的手抜き家事&育児法」第一弾はコチラから第二弾はコチラから今回は第三弾です！息子を妊娠してしばらく経ち、「ひよこクラブ」を送ってもらいました憧れのひよこクラブを手にしウキウキして読み進んでいたら「え、無理。絶対無理」と拒否反応を起こしたページがありました。そうです。離乳食！！！！！！私は只でさえ料理好きではないし何かを漉したことないし10倍がゆとか意味が分かんないし１さじずつあげるとかめんどくさい成長に合わせて固さを変えるって何？！しーかーもー離乳食の例がたくさん載ってあってこんなに何種類も？！？！無理無理ーーーー！！！！と、息子が生まれる前から離乳食に怯えておりましたところがどっこいベルギーの離乳食事情は日本と全然違った。ここで基本的なベルギー的離乳食の心得を教えようベルギー的離乳食の心得一、初日から200g与えよ二、初日から炭水化物＋野菜を与えよ三、毎回コーヒースプーン3倍の油を混ぜよ四、4時に250gの果物を与えよ（1回食から4週間後）五、肉と魚は一日に一回与えよ六、朝と夜はミルクだけ与えよ（月齢による）七、1歳くらいまでは、ペースト状で良し以上信じられない事ばかりじゃないですか？「ひよこクラブ」で予習したものは何一つ役に立たず・・・笑私は、簡単そうなベルギー流の離乳食を息子に与えました。結果、普通に育っている成長に合わせる〇〇期とかがなくても掴み食べを大事に！という教えがなくても一品しかなくても味付けをしなくても皆、大きくなっている。ベルギー流の離乳食は親の負担軽減を考えての与え方ではないと思うけど、でも結果的にラクだ。なので、今日の離乳食メニューが思いつかない人今日は作る気がしない人今日も離乳食作りが辛い人ぜひベルギー流の離乳食をお試しあれ。例え、今日1回の離乳食がじゃがいも＋ニンジン＋肉だけしかもペースト状だとしても子は育ちます。そして、そんなベルギー流メニューでも離乳食を準備した自分を褒めてあげてください。今日も用意したぞー！！えらかったぞーー！！って。離乳食作りの負担が少しでも減りますように。ここまで読んでいただきありがとうございました
14Mar
- ネントレで愛情不足にならないの？
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですそれは1歳の息子を日本に連れて帰った時のこと。友人の家にお邪魔していた私たち。息子の昼寝時間になったのでどこか部屋を貸して欲しいとお願いし、いつものように布団に転がして、おしゃぶりあげて、部屋を退室しました。友人は「え？！もう寝たの？！」と予想通り驚いていました。　友人の息子（当時2歳）は、それはそれは手のかかる子だったらしく文字通り「寝ない子」だったらしい。そんな彼女に息子が1人で寝付ける事、1人部屋で寝ていると説明したら、こんな言葉が返ってきました。「それって、愛情不足にならないの？」これ、実は結構多くの人が思っている事。そして私もベルギーで初めて一人で寝る姪を見て愛情不足とか大丈夫なんか？？と思った人。でもそれから何人もの赤ちゃんを見て思いました。「1人で寝たって愛情不足にはならない」赤ちゃんが寝る時間、「おやすみ」と穏やかに笑顔で伝える両親。しっかり寝た後、穏やかに朝を迎える親子。日中たっぷりスキンシップをして、沢山の愛を伝えている両親とそれに応える子供。そんなベルギー人親子を私は沢山沢山見てきました。赤ちゃんが1人で寝るということで愛情不足になると言うならば、ベルギーの子供は全員愛情不足やでー！！！！（↑関西出身ではありません）愛情を赤ちゃんが眠っている間や寝かしつけ中に伝えたっていい。でもきっと赤ちゃんの目を見て、ギュッと抱きしめて、「キミが大好き」って伝えたらその愛情はもっとダイレクトに赤ちゃんに届く。もし、寝かしつけでイライラして赤ちゃんにあたってしまって自己嫌悪に苦しむママがいるなら、ネントレを試して欲しい。ネントレで赤ちゃんとママは今よりもっと笑顔になれる。愛情不足になんてならない。むしろ、愛情がもっと溢れ出す。その手助けが一日でも早く出来るように現在体験セッションを準備中です。早く皆さんに届けれるように頑張りますここまで読んでいただきありがとうございました
11Mar
- ベルギー人の大半は“母親”ではない？！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです皆さんは「神話」は好きですか？私はモノによりけり。信じて自分が楽しい気分になるものは信じたいし、悲しみや怒りに変わるものは信じません。ただ、育児に関する神話は私はあまり信じてません例えば「自然分娩神話」痛みに耐えてこそ子供への愛情が持てる！！赤ちゃんと痛みを分かち合ってこその出産！！！帝王切開や無痛分娩ではちゃんとした母親にはなれない！！この神話、誰が言い始めたのでしょうね日本人は元々、『我慢が美徳』ですから、そういう考えになってしまったのも仕方ないのかなとは思いますご存知かもしれませんが、ベルギーは無痛分娩が主流です。もしこの神話が本当だとすれば、大半のベルギー人は”母親ではない”ことになります。そして何を隠そう、私も母親ではなくなってしまいます私は息子は自然分娩娘は無痛分娩でした。息子の時、なぜ自然分娩だったのかというと、自分の母親や友人たちがどんな痛みを味わったんだろうという好奇心と私のあの生理痛を超える痛みなんて存在しないでしょ～というアホな思い込み。ちなみに母には「あんな痛い思いなんてせんでいい！麻酔使えるなら使っとき！！！」と言われていました（笑）で、いざその時。いつもの生理痛のピーク時くらいの痛みだったので、これは、いけるかも？！と思いましたが、これがいつまで続くのだろう？！という不安が襲ってきました。無痛に切り替える～！！と言った時は時既に遅しその後すぐ生まれました（笑）正直な話。生まれた感動よりも痛みから解放された感情の方が大きく、「もう絶対嫌だ！次は絶対無痛にする！！！！」と心に誓っていました（↑母親失格ですかね？）5年後。娘の時は麻酔をしましたが、なぜか足半分くらいしか効かず、結局は「和痛分娩」のような感じになりました（笑）2人に対する愛情は一緒なの？と聞かれれば、あたりまえでしょ。と答えます。産み方の違いで愛情が変わるはずがありません。今は医療が発達し、昔は救えなかった命を救えるようになった帝王切開。出産時の体力を極力抑え、産後の回復を早める効果がある無痛分娩。この二つがまるで「悪」のように言われるのは悲しいことです。自然分娩神話がなくなって、どんなお産でも「よく頑張ったね、おめでとう」と思ってもらえる優しい世の中になったらいいなと日々願っています。ここまで読んでいただきありがとうございました
09Mar
- 雨≠傘
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですベルギーはアホなくらい雨が降ります今週も絶賛雨雨雨雨雨・・・・あめーーー！！！！雨の日の楽しみな事っていえば、可愛い傘やレインブーツを使うことくらいですかね・・・？笑が、その唯一楽しみだと言えるコトをしているベルギー人を見かけることは少ない。いや、実際私がベルギーに来てから見たことがないでは、ベルギー人はどうやって雨を防いでいるのでしょうか？まず、すぐ壊れる傘を使います（笑）この前買いましたやん？？↑みたいな顔になります（笑）実際、こっちで買った折り畳み傘、ちょっと風に吹かれると折れましたそんな折れやすい傘を使うかもしくはずぶ濡れコースを自ら進んでやっているのです！！！もう名作映画の「ショーシャンクの空に」を放出させるように彼らは濡れます！！（分かりますか？笑）ベルギーって、寒いんですよ？？蒸し暑くもないんですよ？？？なーのーにーみんな傘ささないっ！！！これ、未だに解明できてない謎です。ちなみにどのように雨を回避するのかというと、上着のフードを被ります。はい。それだけです（笑）小さい子も大体そんな感じで、幼稚園でちょっと遠出する時も雨天決行＆フード着用。まだベビーカーを使ってる家族はレインカバーを付けますが、レインカバーがベビーカーと合ってなくて足だけカバーからはみ出してずぶ濡れというのも良く見ますベルギー人強すぎます。ちなみに私ですが、傘持ってません（爆）完全ベルギー人と化してます濡れて寒いですが、もしかしたらこれで結構鍛えられて強くなるのかも？！みなさんもぜひお試しあれ♪（↑誰もやらんわーーい！！笑）ここまで読んでいただきありがとうございました
08Mar
- おしゃぶりのイメージは何ですか？
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです皆さんが持っているおしゃぶりのイメージって何ですか？良い物ですか？悪い物ですか？私、ちょっと検索してみたんです。そしたら出るわ出るわ否定的な意見！歯並びが悪くなる！出っ歯になる！癖になって止められない！言葉の発達が遅くなる！母親がラクになりたいだけだ！この辺が代表的なところでしょうかね日本小児科学会もおしゃぶりは否定派のようですさて。一方ベルギーではおしゃぶりは大歓迎。たまに4歳くらいの子が使ってたりします。（ま、これはどうかと思いますが）メリットをあげると、寝付きがよくなる愚図り防止になる鼻呼吸を覚える舌や顎の発達を促す乳児突然死症候群を防ぐという点があります。だいたいここまで読んでる方はお気づきだと思いますが、私はおしゃぶり賛成派です。ただおしゃぶりをいつでもどこでも登場させるわけではありません。「寝る時だけ」おしゃぶりは登場します寝る時だけに使うメリットは上記にもありますが、寝付きがよくなること。そして、寝る時にだけ使うことでそれが寝る合図になること。しかし、正直なところデメリットもあります。例えば、夜中におしゃぶりが口から取れて自力で戻せない月例だと泣いてしまう事。自力でおしゃぶりを口元にもっていけるようになるのは大体8か月頃なので、それまで親が変わりに入れ続けなければいけない可能性も。何を隠そう、息子がそうだったのですーただ、一晩に1～2回程度で、ポイっとまたおしゃぶりを入れるとすんなり寝たので特に苦ではありませんでしたあとはやはり「癖」になりやすいという点です。癖になるとおしゃぶり卒業が難しくなる場合も・・・。ただその卒業をする年齢にもよると思います。言葉が分かる頃なら、言い聞かせる事が可能です実際、甥っ子も姪っ子も両親が言い聞かせて、徐々に使わなくなりました。我が家の場合は、息子は自らポイっとしたので苦労はせず、娘は16ヶ月の今も寝る時に使ってますが、今の所どこまで執着してるのかは未知数おしゃぶり卒業がどうなるのか乞うご期待！！（↑え？笑）おしゃぶりは育児グッズの中でも賛否両論があり、もしかしたら反対派の方が多いかもしれません。しかし、上手に使えば育児を助けるアイテムになってくれますし、1人ねんねデビューも助けてくれるかも？！みなさんは、おしゃぶり、使いますか？使いませんか？ここまで読んでいただきありがとうございました
06Mar
- ベルギー流の寝かしつけは、言葉に出来ない衝撃だった
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですタイトルで「寝かしつけ」と言っていますが、ベルギーにはその言葉は存在してない。かは、分かりませんが笑私が見たあの光景は「寝かしつけ」という単語には絶対当てはまらないと思いました。寝かしつけと言えば、添い寝添い乳トントン抱っこゆらゆら車でドライブ等々その種類は豊富で幅広い。（↑何かの商品か！！）でもベルギーの子供達は、これらの何一つなく寝る。そう。まるで大人が1人でベッドに入って眠ってしまうように、こっちの子供たちは「1人で寝入る。」もうその衝撃と言ったら・・・言葉に出来ませんしかも「夜泣きがない」もうその衝撃と言ったら・・・言葉に出来ませんあ、もう一つありました。子供が寝た後の「大人の優雅な時間」。そこに子供グッズがあるのに、まるでそこに子供が存在してないようなのんびりとした時間。その空気を感じた時の衝撃と言ったら・・・以下同文&同画（笑）息子を初めて日本に連れて帰った時、うちの両親をはじめ、友人全員が衝撃をうけました。私が息子を寝室に連れてったらアッという間に戻ってきたので「え？もう寝たの？！」とみんな同じ反応をしました。私がベルギーでした反応と同じ。多くの日本人は信じれないのです。赤ちゃんが1人で寝付いて1人で眠ってしまう事。しかも夜通しで。実際に見たってこう思う。「あの子が寝る子なんだ。うちの子じゃ無理だ」と。実際夜泣きする赤ちゃんの親はまさか自分の赤ちゃんがすんなり寝れるようになるとは思えない。だって、何をしてもダメだから。必ず起きて、必ず泣くから。何カ月もずっとそうだったから。でも、きっと寝ます。赤ちゃんは1人で寝る力があるから。私が感じた衝撃は、きっと赤ちゃんとママの心と体を楽にする。だから1人でも多くこの言葉に出来ない衝撃を自分で体験して欲しい。本日も読んでいただきありがとうございました
05Mar
- ベルギー的手抜き家事&育児法②：お風呂は〇日に1回で良し！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですさて。前回から始まったシリーズもの「ベルギー的手抜き家事＆育児法」今日は第二弾をお届けします子育ての中で大変なことの一つ。それってお風呂。お風呂時間は、親子でゆっくり向かい合える大切な時間。でも、お風呂に入るには、まず脱衣所で一仕事。風呂場では子供の頭を体を丁寧に洗い、ママは大急ぎで自分を洗う。お風呂からあがったら、ママは自分より先に子供の服を着せて、今度は自分の服を急いで着る。そして子供の髪を乾かしたりしたり、クリーム塗ったり・・・。とにかく、お風呂時間は大仕事。でもそれは、子供と一緒にお風呂に入る日本では・・・。ベルギーでは、お風呂の入り方が違うので、そこは参考にはならない。だけどベルギーのこんな考え方はもしかしたら参考になるかもしれない。それは「お風呂は２日１回でいいのよ～♪」という考え。「は？！2日に一回？！不潔～！！ベルギー人汚い～！！！」って思ってますか？そりゃそうですよね。日本ではほとんどの人が毎日お風呂に入るから。だって汚いし、外から持ってきた菌を落としたいし。でも実は、菌を洗い落としてウィルス対策をしているはずが、ウィルスをもらいやすい体を作っているのかもしれないのですよ～毎日入ってゴシゴシと頭や体を洗う事で皮膚についている”正常な菌”や皮脂を洗い流してしまいます。そうすると、肌が乾燥しやすくなりバクテリアやウィルスに感染しやすくなると言われています。ベルギーでお風呂が2日で1回で良いと言われてるのは、皮膚を守るためと考えられています。特に赤ちゃんは肌が弱いので、産院で指導を受ける時にも「2日に1回で良い」と言われます。この毎日お風呂に入らない習慣が効いているのか、それともベルギー人が鈍感なのかベルギーでは日本ほどウィルスが流行りません。上記のように2日に一回のお風呂は、健康面でも良さそうですが、精神面でも楽になる部分も・・・？！例えば、お風呂に入ることに対して「毎日入らないといけない！！！」という義務になった時、その負担はかなり大きくなります。日本にいる友達が子供連れで結婚式に行って、家に戻った時、子供は車の中で寝ていたそうです。そのままベッドに連れてったのかな？と思ったら、一度起こして、子供がグズグズの中お風呂に入れたそう。「汚いから綺麗にしてあげたい」この気持ち、すごく分かりますでも、子供がグズグズの中、お風呂に入れるというのはかなり負担。しかも、お風呂で完全に目が覚めた子供はその後すぐには寝ないので、そこでまたイライラしてしまうのですそのまま朝までグッズり眠らせてあげて、翌日濡れたタオルで体をふいてあげる。拭いてあげる時間はきっと穏やかで、話をゆっくり聞いたり、話したり出来る楽しい時間。でもやっぱり毎日入れないと気持ち悪い！！！と思う場合は、普段は毎日お風呂に入りつつ、洗う事に専念し過ぎないようにしたり、イベント事などで遅くなってしまった時は「まぁ、いっか。一日入らなくてもどうにかなるわけじゃないし♪ベルギーのあいつは、今日も汚いし♪」と軽く考えてくれたらなと思います今日も読んでいただきありがとうございました
04Mar
- 妊娠中からネントレを知って欲しい。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです突然ですが、ねんねトレーニングを意識し始めるのっていつからだと思いますか？1、妊娠中から2、産後すぐから3．夜泣きが酷すぎて困ってから私が思うに、圧倒的に「3」が多いです。恐らく夜泣きに困り果てる前まで「ネントレ」という言葉すら知らなかった人も多いと思います。妊娠中、きっと言われたのではないでしょうか？「ゆっくり寝れるのは今のうちだよ～」「今のうちに寝溜めしておいてね！」「1時間半置きとか普通だからね～」などなど。それを聞いた時は「ひぃーーーー！！！！！」と思うのですが、その時は本当の意味では理解できてないのです。（↑これ、わたし）眠れない辛さも起こされる辛さもひたすら抱っこする辛さもミイラ化する現実も赤ちゃんが寝なくて初めて知ります。あー・・・こういう事だったのかー・・・とそしてきっと思うのではないでしょうか？夜泣きが大変だという事は教えてもらったけど、その対策や解決法は教えてもらってない！！と。もしも妊娠中に既に『ネントレ』の知識があったら、ママが困り果てる前に、赤ちゃんが寝不足になる前に夜泣き対策が出来ます。妊娠中にネントレの知識を知り、それを実践するかどうかは、自分で決めればいいのです。でも一つの手段として知っておく事は無駄にはなりません私は妊娠中のママに「赤ちゃんが寝なくて大変」というネガティブな事だけが伝わるのではなく、夜泣きには対策法があること赤ちゃんには1人で眠れる力があることママにだって自由な時間ができること育児＝寝不足ではないということそんなポジティブな事も伝わって欲しいと思っています。だから私は、妊婦さんから現在子育て中のママまで多くの人と関わっていけるように講座の準備をコツコツ進めていきたいと思います今日も読んで頂きありがとうございました
03Mar
- 親にとっての試練は、〇〇〇こと。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです子育てを始めてから気づいた事なのですが、「見守る」って凄く難しいです最近の我が家で言えば息子くんの宿題でしょうか。つーーーーい口出しちゃうんです。「宿題はいつやるの？」「出来たの？」「これでほんとにいいの？」等々。良かれと思って言っちゃうんですが、これって本当に息子のため？？いいえ。自分のためです。自分が安心したいから口を出してしまったり、手助けしたりするんです。でもその結果、息子のやる気を奪ったり、彼の勉強に対する自信を失わせたり、私が自己嫌悪になって落ち込んだりと悪い事しかない！！！！育児をしているとそんな場面が何回もやってきます。なんていうか・・・・試されている感が半端ないですなぜこんな話をしてるのかというと、実は赤ちゃんの寝かしつけも「見守る」事がとても大事だからです。これが出来るか出来ないかで大きく変わってきます。遠回しに言うのもなんなんで、サックリ言うと「赤ちゃんが泣いているのを見守れるか、見守れないか」ということですそして大概の親（特に母親）は、見守るのが難しいと感じます。当然ですよね。可愛い我が子が泣いているのだから。私も息子のネントレ時がそうでしたでももし、赤ちゃんが寝る時に泣く理由が自分で寝つくために頑張っているからだとしたら？泣いている時にすぐに手を差し伸べてしまう事が『1人で眠るという成長過程』を邪魔しているかもしれないとしたら？そう考えるのは親の勝手な都合だ！という声がすぐ近くに聞こえてきそうですが・・・それでもやっぱり思うのです。「可哀そうだから」と手を指し伸ばしてしまうのは、見守る事から反対の世界だと。そして、手を差し伸べてるはずが結局赤ちゃんと自分を辛い状況にしていることだと。見守るという事は本当に本当に親の試練です。自分自身との闘いです。私は息子の宿題の件で1人日々挌闘している最中ですが・・・ねんねトレーニングをする！！子供を見守る！！そう決めたママの心に寄り添っていきたい。私も一緒に赤ちゃんの成長を見守らせてくださいね今日も読んでくれてありがとうございました
02Mar
- パパだって出来る！赤ちゃんが寝る直前に〇〇〇〇を伝えること。
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさですみなさんの家では、誰が寝かしつけ担当ですか？私の勝手なイメージは寝かしつけ＝ママです。いくらパパっこでも寝る時はママじゃないとダメな子決して少なくはないのではないですよねなぜ、寝かしつけをママが担当しないといけないのでしょうか？？なぜならすんなり寝てくれない赤ちゃんはまず眠いのに寝れないとグズリ、トントンなんて問題外、抱っこしたところで仰け反る。そこで最終手段の添い乳バズーカー投入。そう。最終手段が添い乳なのでママ担当になってしまってる場合が多いのだと思います。（それ以外の理由もあると思いますが）それは暗黙の了解で、寝かしつけの時間になるとママに赤ちゃんを任せる人もいれば、最終手段の添い乳まで粘ってくれるパパもいるかもしれません。でも結局は最後はママの所。ママの所でスヤスヤ眠る、もしくはギャン泣きですママはきっとこう思ってる。夜パパが家にいる時はパパにお願いしたい！！！昼寝をパパに任せて息抜きしにお出かけしたい！！当然です。少しの間だけでも腕や腰の痛みから解放されたい。少しだけ、ほんの一時でも自分の時間が欲しい。ではパパはどう思っているのでしょうか？もし、「ママじゃないと寝かしつけれない・・・」「僕じゃもっと泣いてしまう」「ママと変わってあげれたら・・・」「ママの1人時間を作ってあげたい」と思っているパパがいたら、ねんねトレーニングを知って欲しい。知ることで、ママじゃなくても赤ちゃんを寝かせてあげられることが出来ることを知れる。ママだけじゃなくて、パパも子供が寝る前のひと時を一緒に過ごせることを知れる。そしてパパも赤ちゃんが寝る間際に「だいすき」と赤ちゃんに伝えれることを知って欲しい。パパ、ねんねトレーニング始めませんか？今日も読んでいただきありがとうございました
01Mar
- ベルギー的手抜き家事＆育児法①：洗濯物は〇〇にまとめてポイッ！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:「眠れない育児」から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです今回から始まりましたシリーズもの「ベルギー的手抜き家事＆育児法」第一弾！！すばり洗濯物は週末にまとめてポイッ！！！私の母は毎日洗濯していました。雨の日も風の日も洗濯機が回ってない日はなかったのではないか？！と本気で思います日本では洗濯を毎日する人の方が多く、それが普通。ベルギーでは洗濯は週末にまとめてします。では、週末まで汚れた服は一体どうなってるのかと言いますと・・・洗濯かごに溜まったままでーーす（↑どーーーん！！！笑）そんな状態だけ聞くとベルギー人、どんだけ不潔やねん！！！！どんだけズボラやねん！！！と思われてしまいそうですが、洗濯をまとめて洗うには理由があります。ベルギーの多くの家庭は週末と深夜の電気代が安くなります。その安い時を狙って洗濯するのです！つまり不潔なのではなく、倹約家なのです！！！！（↑モノは言いよう・・・笑）一気に洗っても干すところがない！という事もあまりありません。ベルギーの天気は年中悪いからなのか、乾燥機を持ってる家庭もとても多い！（我が家はありませんよー笑）節約の為でもありますが、共働きが普通のベルギーでは家事より自分時間を優先する人が多いのかなとも思います我が家は共働きではありませんが、洗濯物は大体週末にまとめてポイッ！！でも乾燥機がないので、それでも間に合わない時は、平日の真夜中～早朝に洗濯して、朝干しています（で、たまに洗濯していたのを忘れて昼頃干すときも）私、大きな声で言えることではありませんが家事がものすごく苦手。（なんなら嫌い）こんな私は、ベルギー的手抜き家事はとても合っているのです。毎日家事に追われているママさん。洗濯物は毎日洗わなくても逃げません。（逃げていってほしいですが。笑）もし、毎日洗濯するのが苦痛だと感じている方がいたら、ぜひ私を思い出してください。「ベルギーのあいつは、週末にしか洗濯してないんだから、一日二日くらいやらなくていいや～♪」と。少しだけでも多くママたちがゆっくりと出来る時間が増えますように。今日も読んでいただきありがとうございました
- 流行語大賞候補になった〇〇〇〇育児になってた私
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです皆さん。２０１７年の流行語大賞って覚えてますか？大賞に輝いたのは２つ。「インスタ映え」と「忖度」（私、「忖度」という言葉を知らず、今意味を調べたのはココだけの話）しかし、育児中の人が気になった言葉が流行語大賞候補の中にありましたよね？そうです。ワンオペ育児！！！！たった１人で仕事、家事、育児の全てをこなさなければならない状態のことですね。日本にいる私の友人のほとんどがワンオペ育児状態ですでは、ベルギー在住の私はどうでしょうか？「ヨーロッパに住んでるなら旦那さんの仕事も早く終わって家族団らん楽しんでるんでしょ～？」って思ってますか？？残念。それ、ハズレです！！！実はひそかにワンオペ育児状態でーすまぁ、正確に言えば「ほぼ」ワンオペ育児状態という感じでしょうか。夫は朝６時に家を出て、帰宅は早くて19時。なので、子供が起きてから下の子が寝る19時まで私一人です。夫は何回か転職しているのですが（こちらでは転職は結構普通です）転職するたびに勤務時間が長くなるという摩訶不思議な現象が起きていまして息子が小さい頃なんて16時半には家に帰ってきてましたからねそれが、転職を繰り返していくうちに、どんどん遅くなっていき、今の時間帯になってしまいました。そして気づけば私もワンオペ育児デビューしてしまってました。子供が2人になって手がまだまだかかる時になぜーーーでも文句は言えません我が家の収入源はそこしかないですし頑張って働いてくれるので！！そんな私ですが、あまりワンオペ育児状態でアップアップはしていません。その理由の一つは娘が昼寝をしっかりしてくれるから。今１５ヶ月の娘は毎日昼寝を２時間たっぷりしますこのブログも娘の昼寝中に書いていますそしてもう一つの理由。それは、ベルギーの手抜き家事をフルに活用しるから。（手抜きなんて言ったらベルギー人に袋叩きにされそうですが　）これから何回かに分けて、ベルギー的手抜き家事法を皆さんに届けていきたいと思います本日も読んで頂きありがとうございました
27Feb
- 食べる量が少ない子には○を○○せよ！！
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです私には２０１１年生まれの息子がいます。息子くんは、赤ちゃんの時から食が細めの子でした。母乳を頑張って吸う事もせず、ミルクも飲みながら寝る始末そのせいか、体重もまぁまぁの伸びで、始めのころは健診の度に「う～ん・・・」と言われたものです離乳食は拒否せず食べてくれましたが与えられた物しか食べず、間食を求めることはない子でした。（良いんだか悪いんだか）大人と同じものが食べれるようになっても小食なのは変わらずで。尚且つ食べるのも驚くほど遅い。３歳の時に扁桃腺肥大の手術をした後少し食べる量が増えたので扁桃腺のせいで食べ辛かったんだ！これから沢山食べてくれる♪なーーんて浮かれてましたが、結局増えずなんなら、どんどん話せるようになってきて今度は会話に夢中過ぎて食べるスピードが更に遅くなっていた・・・。食べない子の親というのは少しでも多く食べさせたくて、「もーー食べて！！」と言ったり、多めに皿に盛ったり,、とにかく食べてくれない事にイライラすると思います。え？しませんかね？？私はまさにそれでした。食事の時間が苦痛ですら感じ、イライラしてしまう自分に自己嫌悪。こんなに怒った顔の人が目の前にいてご飯の時間が楽しいわけがない・・・このままだと食べる楽しさを教えてあげれない・・・ずっとそう思っていました。でもある日、このままだとダメだ！！と思い、ある対策を練ることにしました。それはご飯やおかずを少なめに盛る。ただそれだけです。すると息子は残すことはなくなったし、私もイライラしなくなりました。それまで食事の時間は私にとっても息子にとっても苦痛でしたがそれがスーーっと楽になりました。少なめにおかずやご飯を用意することで足りてるのか不安でもありましたが、彼はその量で満足していたようでした。あぁ、この子にはこれくらいで十分なんだとやっと分かったのです************************************そんな食に興味のなかった息子は今６歳。最近になって学校から帰ってくると「お腹空いた～！！！」と言うように夢に見たようなセリフをようやく言うようになりました！！しかも、好きな晩御飯メニューの時は時々おかわりも！！！今お子さんの食が細くて悩んでるお母さん。ぜひ「ご飯の量を減らす！」という所からやってみてください。きっとお子さんは「全部食べれた！！」という喜びを感じ、全部食べたことでママが沢山喜んでくれた！と感じてくれると思います。勿論、それですぐに食の量が増えるわけではありません。でも、少しはママの気持ちの負担が減るはずです。食事の時間、ぜひ楽しい時間にしてあげてください今日も読んでくれてありがとうございました
26Feb
- 寝かしつけた後のママは・・・
  数あるブログの中からお越しいただきありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです私が日本のママの『寝かしつけ後』の姿を見たのは一時帰国中に友人の家に泊まっていた時でした。「子供寝かせてくるね～」と言った彼女は、３０分経っても１時間経っても戻って来ず・・・こりゃ寝たな！と確信しましたが起こすのもな～と思ったので、とりあえずリビングでくつろいでいました。すると、２時間ほどしてフラフラ～と戻ってきた。私がいるから気を使って起きてきたのかなと思い「ごめんね、気を使わせたね」と言うと「あ、いつもの事だから！！毎回子供と寝ちゃって０時くらいに起きて残った家事してるから大丈夫だよ～」と返ってきました。えーーーー！！！！寝た後に起きて家事するの？！？！私はそれにとても驚いたのですが、これ日本ママの中では結構あるある話だった。あるある話だと気づいたのは、私の周りにママになった友達が増えてきた頃。日本にいる友人とLINEしていると、突然日本では真夜中になる時間にLINEの返信がある事がしばしば。そして彼女たちは決まってこう言うのです。「子供寝かしてたら寝ちゃって、今起きた～。今から皿洗うわー！」と。そして時に、赤ちゃんが途中で泣きだして、また家事を中断して寝室に戻って寝かしつけをする。もうね、日本のママはなんて真面目でなんて頑張り屋さんなんだろう。。。ベルギーでは、そんな人は多分滅多にいない。いや、存在すらしてないのではないだろうか？！例え寝かしつけをしている人がいてその人が子供と寝ちゃったとしても多分彼女たちは朝まで起きない。皿が山盛りでも洗濯物があっても散らかっててもきっと起きてその残りをその日のうちに済ませる人は少ない。いや、ベルギー人というか私は起きない（爆）でも分かる。その日のうちのやってしまいたい！！という気持ち。家事山盛りで寝てしまったら、それは次の日に持ち込まれるだけ。朝から山盛りのお皿も畳まれるのを待ってる洗濯物も誰も見たくはない。しかも、朝は一番忙しい。朝ごはんの支度に、お弁当の用意。上の子がいるなら幼稚園の準備に仕事してるママは自分の支度。朝は時間がないから夜にやるしかない。夜中に起きてでも・・・。でももし、寝かしつけが必要なかったら・・・一晩中寝てくれたら・・・寝かしつけの時に「早く寝てくれ～！！！」と思わずに済み、赤ちゃんが寝てくれた後は家事を早く終わらせて、自分の時間も持てて、朝、子供と一緒に元気に起きてこれる。赤ちゃんは１人で寝付けます。その練習を赤ちゃんと一緒にして赤ちゃんが寝れるようになったら理想だと思っていた環境を手に入れる事ができます。頑張ってるママさん。いや、もしかしたら頑張りすぎてる事に気づいてないママさん。子供が寝たあとの時間をゆっくり過ごせる時間にしませんか？今日も読んでくれてありがとうございました
22Feb
- 日本は○○大国！！
  数あるブログの中からお越しいただいてありがとうございますLe DODO:眠れない育児から１８０度変わるねんねトレーニング眠育アドバイザーみさです皆さん突然ですが、世界的に見て日本人の睡眠時間が少ないのはご存知ですか？経済協力開発機構（OECD）が調査した統計データによると、日本人の平均睡眠時間は1日あたり7時間50分。韓国（7時間49分）に次いで短いそうです。これだけ見ると７時間寝てるなら結構十分なんじゃない？？と私は思いました。でも、アメリカの平均睡眠時間が８時間４６分という数字を見ると日本人の睡眠時間少なっ！！と思えますね。ちなみに、これは１５歳以上が対象です。では赤ちゃんはどうでしょうか？なんと日本人の赤ちゃんの睡眠時間が世界でワースト１位という結果が、2010年に出ています（ペンシルバニアこども病院・セントジョセフ大学）0～3歳を対象に17ヶ国が参加したそうで、睡眠時間ベスト1位はニュージーランドで平均13時間以上！！一方日本の赤ちゃんは11時間半ほどしか眠っていないそう赤ちゃんは寝ないから仕方ないじゃん・・・と思っている方！！！！寝不足が赤ちゃんに及ぼす影響をご存知ですか？例えば・・・体の成長だけでなく、知能や運動能力の発達が遅れたり、記憶力が低下したり、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり、情緒不安定になったりetc...実は赤ちゃんの成長に結構関わっています。「寝る子は育つ」とよく言いますが、それは身体のことだけでなく、心と脳の事も指しているのですでは最後に質問です。あなたの赤ちゃんは一日何時間寝ていますか？そしてあなたは何時間寝ていますか？