こんにちは！
相澤玲子です。
《初めましての方はこちら 》
妊娠31週に入り、
いよいよ出産の日が近づいてきて、
私のなかでカウンドダウンが
始まりました！
↑第2子を妊娠してからの様子を
ストーリーにして綴ってます！
5年ぶりの出産、そして48歳での出産♡
いったい産後どんな感じになるのか…？基本、楽天的なので
特に何も心配はしてないのですが…
一人目の時と違って
お腹が大きくなるのがとにかく早い
先生から
一度皮膚が伸びてるから、そんなもんや！
と言われ、
やっぱり一人目とは違うもんだな〜
と実感してます。
これは5歳になる息子の妊娠34週の時に
撮ったマタニティフォト。
さすがに今回は
マタニティフォトはもういいか！と
撮らなかったけど、
毎年結婚記念日ごとに撮影してる
家族写真を撮りにいったときに
マタニティフォトもどき？を
撮ってもらいました〜
だから産後を考えて
ちゃんと体力つけておかないと！
ということで…
1ヶ月ほど前から
毎日スクワット、カーフレイズを各50回、
ヒップリフト40秒×3回やってます！
今日からはその倍の回数に
チャレンジしようと思います
あとここ最近、
歩いてると恥骨痛が少し出てくるので、
トコちゃんベルトで骨盤締めてます。
トコちゃんベルトは息子の妊娠時から
購入して使っていて
私は近くにショップがあったので、
実際にお試してから買いました！
夏場は蒸れてかゆくなって
つけられなくなっちゃってたので、
ちゃんとつけだしたのは
11月くらいからだけど、
つけてると楽なのでオススメです！
私は身長が155センチくらい、
妊娠前体重は48キロほどで
普段はたいていMサイズですが
Lサイズを勧められ購入しました。
実際にお腹が大きくなった今は
Lでないと厳しいかも？という感じなので
大きめサイズを購入しておくのが
オススメかもしれません。
あとトコちゃんベルトの下に巻く
アンダーベルトというのがあって
私は腹巻きもセットになっているものを
買ったのですが、
寝るときはアンダーベルトだけ巻いたり、
日中も洋服によって使い分けてます。
ただアンダーベルト+トコちゃんベルトを
二重にして巻くとさらに安定感が増すので
お腹が大きくなってからは
二重巻きがやはり楽ちん♡
でもトコちゃんベルトを巻いてると
私は巻いてる部分が痒くなることもあり、
適度につけたり外したりしてますが〜。
口コミを見ても
お腹の張りや逆子ちゃんなどにも
効果があるようなので、
何かトラブルがある人は
よかったら試してみてくださいね
巻いてると安定感が違うのと
ショップで講習を受けた私としては
お腹を丸く保つことは胎児にとって
かなり大切なことだと認識してます✨
皆さんのマタニティライフも
健やかなものになりますように