12月2日 朝測定 体重：66.5㌔ 体脂肪：37.0％
12月に入って一気に飲み会が増えた
一昨日の夜も昨日の夜も飲み
もとからビールや甘いお酒はあまり好きな方じゃないから、焼酎のホッピー割やウーロン割りやお茶割りを飲む
レモンやグレープフルーツも生だったら脂肪を燃やすのに役立つから、他のお酒飲むんだったらいいよ って接骨院の先生が言っていたので、たまにフルーツ系のお酒も飲む
昨日は ダイエット中なので！！
と、宣言したにも関わらず 食べ物で痩せるのは言語道断！運動で痩せなさい！
と、沢山注文されてしまった
とはいえ、いつもの焼き鳥屋さんだからあまり脂っこいものは食べてないけどね
ホットヨガも行ってて、一応運動もしてるんだけどな。。。 と、思いつつ
何故か私の食生活を心配され、穀物も取るように と焼きおにぎりまで食べてしまいました
そして もっと飲め！ と・・・
家に帰ってお風呂に入りながらホットヨガスタジオでもらったソルトマッサージをやった
お肌がツルツル！になって気持ちがいい
で、もう1つ・・・ マッサージをすると太もものお肉がブルンブルンする
あれ？ 今までマッサージした事あったけど、こんなにブルンブルンしてなかった・・・
脂肪が柔らかくなってきた証拠だ！！
脂肪がブルンブルンで喜ぶのも変だけど、柔らかくなってきたって事でちょっと嬉しくなってしまった
さて、今日の夜もホットヨガ！ 行かれる時は頑張って続けなきゃ！