12月7日 朝測定 体重：66.1㌔ 体脂肪：36.5％
朝はオールブラン＋フルーツグラノラとBioヨーグルト
土日と泊まりで出かけていたため39日目は測定が出来なかった
今朝測ったら・・・案の定増えていました・・・
泊まりで出かけると生活のリズムがいつもと狂うし、食事は全部外食になるしな～
あと、お通じはあるけどやっぱり普段よりはスッキリしない感じ
土日とも結構動いていたから筋肉痛になってる感もあるし、最低でも65.5㌔には戻さなきゃ
今日は金曜日に行けなかったホットヨガに行く予定
今日は絶対行くぞ！