疲労と睡眠

レース後、一週間は疲労が抜けない私

１日２レースした翌日の6時間寝た朝の7時、
全身バキバキで、激しい疲労感

今日は、休日海外出張移動日の代休だったため、朝御飯食べて二度寝

気が付いたら13時でした。

トータル12時間寝たら、明日練習しようかと思えるくらい、スッキリ疲労回復

普段4～5時間しか寝てないんじゃないじゃ、疲労も抜けないわな～って痛感したのでした。