冬活 朝はお味噌汁

朝ごはん

お味噌汁だけでもお腹にいれると良い

とニュースで見ました

睡眠の質を上げるがテーマでした

お味噌汁の理由は

お味噌のイソフラボン

朝に頂いたお味噌汁が

１２時間後  イソフラボンの作用で

夜に眠気が出て

熟睡出来るようなんです

プラス 冬は温かい汁物を飲むと

身体が温まりますね

温活 ➕ 腸活 をしっかりとして

冬活しよう   おー！！