食物繊維の科学パート11〜食物繊維とインフラメイジング〜

要約

老化に伴う慢性的で微細な炎症「インフラメイジング」は、糖尿病や認知症の誘因となります。


その鍵を握るのが腸内環境です。加齢で腸内細菌の多様性が失われると、バリア機能が低下し、毒素が血中に漏れ出す「リーキーガット」が炎症を加速させます。


食物繊維の摂取は、腸内細菌による短鎖脂肪酸の産生を促し、免疫の暴走抑制やバリア強化を通じて全身の炎症を鎮めます。


1日25g以上を目安に、多種の繊維を摂ることが健康寿命の延伸に直結します。



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食物繊維の科学パート11〜食物繊維とインフラメイジング〜｜首藤紳介（医師）公式• テーマ: 老化に伴う慢性炎症を食物繊維で防ぐ • 内容: 加齢とともに変化する腸内細菌叢。食物繊維が、老化に伴う全身性の微細な炎症（インフラメイジング）をいかに抑制し、健康寿命を延ばすか。 ——————————————— 【注意事項】 本記事は、仮面ライダーアギトのファンによる個人的な考察・解釈でありネタバレを含みます。 『仮面ライダーアギト』は東映…リンクnote.com