カカオに含まれるフラバノールは血管内皮機能を改善し血流を高め、脳機能や気分の安定に寄与すると報告されています。
一方、有酸素運動や軽い筋トレは血管の弾力性を高め、脳機能やメンタルに良い影響を与えます。
少量の高カカオチョコレートと日常の軽い運動を組み合わせることで、血管・脳・気分への相乗的な健康効果が期待されます。
ただし摂取量や体調には注意が必要です🍫
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