キャッチ。
こまめな水分摂取、エアコンの使用などの予防が大切ですが、私が強調したいのは、「早めに気づいて、早めに対策」。
熱中症になりかかったときの症状、「めまい、たちくらみ、こむら返り等」に早めに気づいて、「身体を冷やしたり、経口補水液などを飲むなど」早めに対策を講じることで、熱中症の悪化を食い止めることができます。
体調が悪いと周囲に告げる、それを受け止める人と人との関係は大切と思う。
頑張り過ぎないで。
気象予報士の石橋武宜さんと。
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