今日のヨガは、板のポーズのバリエーション。
体幹は落ち着かせ、手脚を思いっきり伸ばす。
心身の安定と挑戦を学ぶ。
（指導、撮影：荒原文先生）
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体幹は落ち着かせ、手脚を思いっきり伸ばす。
心身の安定と挑戦を学ぶ。
（指導、撮影：荒原文先生）
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