今日のヨガは、一本足の橋のポーズ。丈夫な脚・腰を作りながら、胸を広げて深呼吸して、心身のバランスを保つ。
(指導、撮影:荒原文先生)
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今日のヨガは、一本足の橋のポーズ。丈夫な脚・腰を作りながら、胸を広げて深呼吸して、心身のバランスを保つ。
(指導、撮影:荒原文先生)
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