今日のヨガは、捻った椅子のポーズ。
頑丈でグラグラしない下半身の上に、捻ったしなやかな上半身をつくり、深い呼吸とともに、脳をリセットして自分の心身の状態を見つめてみる。
（指導・撮影、荒原文先生）
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頑丈でグラグラしない下半身の上に、捻ったしなやかな上半身をつくり、深い呼吸とともに、脳をリセットして自分の心身の状態を見つめてみる。
頑丈でグラグラしない下半身の上に、捻ったしなやかな上半身をつくり、深い呼吸とともに、脳をリセットして自分の心身の状態を見つめてみる。