昨日のブログにも書きましたが、今日はカード再発行のためにお休みをいただきました。
前半は上流に向かっていたので、無理のない程度で4:40～4:50/kmくらい。
しかもカードを作ったのが実家近くだったので、またしても実家に帰ってきています(^^;;
せっかくの休みだししっかり走ろうと決意していたものの、家を出るのが遅くなったり、ダラダラしていたら気づいたら夜に・・・
今までだったらそのままサボっていたような気がします。
が、先週の悲惨なレースを考えたらこの貴重な機会を逃すわけにはいきません‼︎
しかも、今日はさいたま国際の約3週間前。
ここは30km走かなと
夜21時を回ってからになりましたが、多摩川サイクリングロードを走ってきました。
結果はこちら‼︎
前半は上流に向かっていたので、無理のない程度で4:40～4:50/kmくらい。
聖蹟桜ヶ丘を過ぎたあたりで折り返して、後半は下りを利用して4:25～4:35/kmくらい。
暗くて時計が良く見えず、1キロ毎のラップを確認するだけでしたが、それなりに安定した走りでした。
考えてみれば今まで30km走というと、早くてもキロ5くらいで走っていたので、まともなペース走は初めてかもしれません。そんなんでよくサブスリーを狙っているなと突っ込まれそうですが(^^;;
というわけで、レースも近いことを考えるとホントは4:30/kmくらいでいければ良いのでしょうが、個人的にはこの結果でも結構な満足感があります(^^)
さて、今週末は大阪マラソンなどが行われますね‼︎
出場されるみなさん、頑張ってきてください(^O^)
自分は明日開始の長野マラソンへのエントリーを検討中です‼︎