ベンチプレス 637日目

おやすみ土曜日なこの日

12時前くらいに起床して

ワッフルとカフェオレ飲んで

プロテイン飲んで

録画みたりとまったり過ごし

17時半過ぎにジムへ

この日の筋トレ

ベンチプレス　637日目

バーのみ　20回

60kg　5回

80kg　1回

100kg　１回

ラーセン　80kg　3回✕5セット

今日もベンチの日

2週間ぶりのベンチ

ラーセンでセットできたからよし！

体重　57.6kg

バスト　91.0cm

ウエスト　69.0cm