日曜日なこの日
1１時半過ぎに起床
お昼はコーヒーとプロテイン
まったりしてから
１４時２０分過ぎくらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 651日目（KODAMAット使用）
バーのみ 10回
60kg 5回
80kg １回
100kg 1回
80kg 5回✕4セット、4回
スクワット 210日目
バーのみ5回
60kg 5回✕5セット
今日はベンチとスクワット
約1ヶ月ぶりになってしまった
KODAMAット使用9日目
ベンチは100kgなんとか上げて
80kgでセット
最後は4回になったけどまずまずかな
スクワットはベルト忘れたのもあり
60kgを深めにしゃがんで5回5セット
こちらもまずまずか
体重 59.6kg
バスト 90.0cm
ウエスト 70.0cm