お休みお正月なこの日
前日初詣やらで４時すぎに寝たので
１１時半くらいに起きて
焼き芋とコーヒーをランチに食す
動画を見たりまったり過ごして
１９時前にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 660日目（KODAMAット使用１８日目）
バーのみ 10回
60kg １０回✕５セット
ジムについて準備したら靴を忘れたことに気づいたので
今日はベンチのみ
KODAMAット使用１８日目
年初の上げ初め
１０回をしっかり伸ばして
最後の５セット目がややきつかったけど
なんとかやりきった
連日だしちょうどいいメニューになったかな
体重 57.4kg
バスト 91.0cm
ウエスト 67.0cm