ベンチプレス 623日目

火曜日なこの日

6時半過ぎに起床

プロテイン飲んで少しまったりしてから

７時１０分過ぎにジムへ

この日の筋トレ

ベンチプレス　623日目

バーのみ　20回

60kg　10回×5セット　ラーセン

今日もベンチの日

朝で時間を短めにしようということで

60kgでラーセン10回5セットに

胸骨を立たせる意識を持っていい感じに出来たかな

体重　59.2kg

バスト　91.0cm

ウエスト　70.0cm