お休み日曜日なこの日
9時半過ぎに起床して
納豆ご飯と味噌汁と明太子を食す
録画見たりしながら過ごして
14時半頃にドミノ・ピザを食す
漫画読んだりだらだらすごしてから
22時半にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 590日目
バーのみ 10回
60kg 5回
80kg 3回
100kg ケツアゲ 1回、3回×3セット
今日はベンチ
昨日からの連チャンだったので
筋肉痛もややあり当初軽くしよと思ったけど
100kgのケツアゲセットにした
いい刺激になったかな
体重 59.２g
バスト 91.0cm
ウエスト 68.0cm