お休み日曜日なこの日
11時半過ぎに起きて
のんびり過ごして
16時半過ぎにラーメン屋でとんこつラーメンを食す
帰宅してシャワー浴びたり
洗濯したりして
のんびりしてから
23時すぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 577日目
バーのみ 10回
60kg 5回
70kg 5回×10セット
今日はベンチ
今回は足つけた普通のフォームで
70kg5回をインターバル1分半で10セット
ちょうどいいくらいかな
これで2.5kgずつ重量上げるのがいいかな
体重 59.4g
バスト 90.0cm
ウエスト 70.0cm