スクワット 192日目

お休み日曜日なこの日

１０時過ぎに起床

お菓子とコーヒ食べてダラーと過ごして

１４時過ぎに家を出て実家に帰省

ドラレコの設置とかいろいろして

地元での用事を済ませて

そのまま屋台すしでご飯

２３時位に帰宅して

２３時半にジムへ

この日の筋トレ

スクワット　192日目

バーのみ　5回

60kg　８回×５セット

筋肉痛もおちついたので今日はスクワット

前回と同じメニューで

とりあえずしばらくは慣らしかな

体重　59.2g

バスト　89.0cm

ウエスト　69.0cm