日曜日なこの日
一度8時すぎに目覚めるが、
12時すぎに起床
プロテイン飲んだり
少し落ち着いてから
14時すぎにジムへ
この日の筋トレ
スクワット 181日目
バーのみ 5回
60kg 5回
80kg 3回
100kg 1回
80kg 5回✕3セット
60kg 10回✕2セット
今日はスクワットの日
ややバランス崩したりもあったけど、
しっかりハマったときは100kgも順調にあがったかな
一回一回しっかり作るのが大事かな
とりあえずスクワットは吐きそうになるのがしんどいけど
筋トレやれてる感じがつよくていいかｎ
体重 62.2kg
バスト 90.0cm
ウエスト 70.0cm