おやすみ日曜日なこの日
8時半頃目が冷めて9時過ぎに起床
少し待ったりして
11時過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 565日目
バーのみ 5回×2セット
60kg 5回×2セット
87.5kg 5回×10セット
100kg 1回 あがらずケツアゲる
今日もベンチの日
セットは87.5kg5回とこれまた前回からプレートそれぞれ1.25kgUPしてみた
インターバルは2分で回した
フォーム気にしてやったらいい感じにできたかな
ラスト2セットは疲労なのかやや渋かったけど
やりきれた
次も2.5kg挙げて90kg突入かな
体重 58.0kg
バスト 90.0cm
ウエスト 67.0cm