火曜日なこの日
出勤日なので会社でお仕事
お昼はしそご飯と唐揚げの冷凍プレートを食す
定時に終わって
会社帰りに同僚とボウリングをする
２Gして２G目は207と久々にスコア200オーバー
その後下のゲーセンで久々にメダルゲームしたら
ジャックポット入ったりして3000枚位になったので貯メダルした
22時前に帰ってきて
23時前にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 561日目
バーのみ 10回×2セット
60kg 5回×2セット
80kg 5回×10セット
今日もベンチの日
筋肉痛を感じたりもあったので
昨日を踏まえて今日は80kg5回のセットを
5セットくらいでやめようかと思ったけど
10セットまでした
フォームによっては右肩のあたりが痛むので
傷まないところを探しつつやりきった
このくらいでじっくり作るのもいいのかな
体重 58.6kg
バスト 91.0cm
ウエスト 67.0cm