木曜日なこの日
月から水と出張で
久々の在宅ワーク
お昼はいつものラーメン屋さんが麺が届かないトラブルで食べれず
とんかつきたきでらんちかつを食す
定時に仕事終わって
お昼寝して
22時過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス
バーのみ 10回
スクワット後
60kg 10回×3セット
スクワット 151日目
バーのみ 10回
60kg 5回
80kg 5回
100kg 1回
110kg 1回
100kg 4回×3セット
ボトム付近のパーシャル気味で
80kg 5回
60kg 10回
今日はスクワットの日
出張疲れかだるさもあったので
ジム行くのか悩んだけど軽めにと思ってがんばった
意外と100kgでセットこなせたなぁ
今日はレッグプレスはオフで
コツコツやっていこう
体重 58.9kg
バスト 90.0cm
ウエスト 67.0cm