週の始まり月曜日なこの日
出勤日だったので会社でお仕事
お昼はお蕎麦屋さんでカレー南蛮うどんを食す
定時に終わって
帰宅してのんびり過ごしてから
21時前にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス
バーのみ 10回
デッド後
60kg 6回
バーのみ 50回
デッドリフト 135日目
60kg 5回
90kg 5回
110kg 1回
120kg 1回
125kg 1回
110kg 5回×3セット
90kg 10回
懸垂 10回×3セット
アブローラー 10回×3セット
今日はデッドリフトの日
前回がと同じく110kgで5回のセット
久々にマックスの125kgも上げれた
前回のマックス更新よりもいい感じに引けた気がする
成長はしてるな
いい感じに伸びてる
体重 59.7kg
バスト 90.0cm
ウエスト 68.0cm