火曜日なこの日
今日は小学校で理科の先生をする日だったので
午前は年休で先生を
自分の専門を活かした初めての授業になったけど
なかなかいい感じにできたかな
その後お昼はラーメン屋さんでチャーハンと半ラーメンを食べて
午後から職場でお仕事
定時に終わって1時間ほど残業してから帰宅
その後少しのんびりしてから
22時半過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス
バーのみ 10回
デッドリフト 131日目
60kg 5回
90kg 1回
110kg 1回
120kg 1回
125kg 失敗
110kg 4回×3セット
90kg 6回
懸垂 10回×3セット
アブローラー 10回×3セット
今日はデッドリフトの日
120kgが今日のマックスだったけど
なんとなくフォームを掴みかけたような
けどまだまだハマってないかなかり決めるのが大事だな
セットは110kgで一応やれたからよかったか
体重 60.3kg
バスト 90.0cm
ウエスト 68.0cm