水曜日なこの日
在宅だったのでおうちでお仕事
お昼は卵チャーハンを作って食す
定時に終わって
少しのんびりして
21時前くらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチ 502日目
バーのみ 10回
60kg 5回
100kg 1回
スリングショット着用
120kg 1回
ここからナロー
120kg 1回×3セット
130kg 1回
100kg 10回
アブローラー 10回×3セット
懸垂 10回×3セット
今日はやや頭痛の感じもあり体調がいまいちだったので
できる範囲で少し変化をつけてということで
スリングショットつけてナローにてやってみた
130kgはなんとか粘ってあげられた
腕のトレとしてはけっこういいのかな
体重：58.9kg
バスト：89.0cm
ウエスト：69.0cm