お休み日曜日なこの日
この日は職場で出てる市のテニスの対抗戦だったので
8時に起床し
テニスコートへ
ブランチはおにぎりニ個とハムカツサンドを食す
15時位に終わって
帰宅して洗濯したらお昼寝
2時間ほど寝て18時位に起きて
近所にオープンしてセールしてる家系ラーメンで夕飯を食べる
少し落ち着いてから
22時半過ぎににジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス
バーのみ 10回
デッドリフト 125日目
60kg 5回
90kg 3回
100kg ３回×３セット
90kg 10回×3セット
アブローラー 10回
懸垂 10回
今日はデッドリフトの日
ちょうど一週間ぶりか
ほんとは中二日で周る予定だから
週２の予定だけどワクチン打ったり
疲れて落ちたりで順調ではないなぁ
疲れも会ったけどなんとか90kg10回のセットをこなす。
腹筋、懸垂は1セットで切り上げ
まあ、あせらずがんばりますかいなぁ
体重 60.3kg
バスト 89.0cm
ウエスト 69.0cm